寶寶少生病的中式保健DIY
幼兒的常見病， 以“ 停食” 、“ 上火”、“著涼”比較常見。 表現主要是寶寶不愛吃飯、經常性便秘、煩躁哭鬧等;從面色上看， 會發現寶寶面色發暗、口周發青、頭髮稀黃或打綹兒， 再有就是換季的時候容易生病。
停食簡單地說就是吃多了， 寶寶的消化系統尚處在逐漸完善的過程當中， 如果飲食不知節制， 就會導致飲食積滯， 內熱蓄積、甚至厭食腹瀉， 這就是常說的“積食”或“停食”。 再有， 寶寶都比較活潑好動， 常聽媽媽們說自己的寶寶“一刻都不閑著”， 愛玩多動的天性， 再加上幼兒皮膚細薄、腠理疏鬆， 一動就會“滿身是汗”，
因此， 日常預防是非常重要的。 如果平時注意調理， 類似的小病應該是可以避免的。
有一句老話說得好， “若要小兒安， 三分饑與寒”， 從中醫的角度來講， 這種說法是非常有道理的。 “三分饑”是指不要吃得過飽。 因為現在生活條件較好， 家長出於對孩子的寵愛， 會給孩子吃各種各樣高營養的食物， 生怕孩子營養不全面， 殊不知這樣做反而會對孩子的身體造成傷害， 會積食生熱;另外， 以中國人的體質而言， 較適合食用五穀及蔬菜， 而高蛋白質、高熱量的食物吃得過多，
“三分寒”是指幼兒新陳代謝快， 如果穿得太多， 捂得太嚴實的話， 身體裡的熱量散不出來， 會容易加重內熱， 而適當穿少一些， 可以鍛煉寶寶的禦寒能力。
補充一點就是， 很多家長喜歡給孩子購買進口的水果， 或是家裡常常食用反季蔬菜， 認為它們口感新鮮、味道好， 但從中醫的角度來講， 這樣的吃法也是不太健康的。 中醫常講要“按時進補”。 所謂按時進補， 就是按照自然的時令， 食用當地、當季的食品， 提倡“冬溫熱、夏清涼”的飲食方式。 食用進口或反季食品時， 往往會產生相反的作用， 如在冬天食用熱帶的水果， 這種水果可能非常適合當地人，
飲食之外， 在日常保健的時候， 家長可以試著給寶寶做做中式按摩。 方法如下：
按摩方式一：摩腹
對於常常消化不良、容易積食的寶寶， 家長可以採用“摩腹”的手法。 方法是：媽媽面向寶寶， 以寶寶的肚臍為圓心， 用手掌按順時針或逆時針方向在寶寶的肚子上緩緩轉圈進行按摩， 每次1 0 0圈。 按摩的時候要注意媽媽的手掌要以溫暖、柔軟為宜， 可在手上塗一些性質溫和的潤膚露， 乾燥的季節， 也可以在寶寶的腹部適量塗一些潤膚露， 以免因皮膚乾燥而引起搔癢。
需要注意的是， 順時針和逆時針摩腹的功效是不同的：寶寶經常便秘， 或是兩三天才大便一次時，
按摩方式二：頭部按摩
現代化生活離不開電視、電腦， 很多孩子在很小的時候， 甚至是嬰幼兒時期就接觸到這些東西， 但對於幼小的兒童來講， 電視裡面的一些內容往往過於刺激， 因此還是不要讓小寶寶過多、過早地接觸。
常給寶寶做一做頭部按摩可以起到安神的作用， 對於睡眠不規律、容易夜啼的寶寶， 媽媽可採用頭部按摩的方法。 按摩的部位為百會穴， 百會穴位於頭頂正中心， 在囪門的後面一點， 是兩耳角直上的連線中點， 也可以從兩眉頭中間向上一橫指起， 直到後髮際正中點來取此穴。
為寶寶接摩“太陽穴”也能起到安神、緩解頭痛、防治感冒的功效。 手法同上。
按摩方式三：捏脊
捏脊也叫“捏積”， “脊”是指部位而言， 而“積”是指症狀而言的。 捏脊療法對於各種體質的幼兒都比較適合， 它可以刺激人體的植物神經， 提高機體免疫功能， 同時整體地、雙向地調節內臟活動， 進而起到防病治病的作用， 對消化道、呼吸道的保健功效尤為明顯。 捏脊顧名思義， 就是通過對該部分的捏拿撚動， 起到保健防病的效果。
具體的方法是， 讓寶寶俯臥在床上， 背部保持平直、放鬆。
一般要捏3次左右， 以皮膚微微發紅為度。 捏到最後一遍時， 常常捏三下， 向上提一次， 稱為“捏三提一”， 目的在於加大刺激量。 捏脊在早上及晚上進行療效較好。 媽媽要注意手部保持溫暖， 手法儘量輕柔、敏捷， 用力及速度均等， 捏到中途最好不要停止。 每次捏的時間不宜太長， 以3—5分鐘為宜。 捏脊療法適於6個月以上的寶寶， 過小的寶寶則不適合此方法。
另外， 如果寶寶背部的皮膚有損傷， 或是寶寶生病時， 家人也不要給捏脊。
值得一提的是， 中醫按摩的方法非常複雜， 遠遠不止這些。 爸爸媽媽如果感興趣，可以有針對性地進行學習和瞭解。但在寶寶生病的時候，父母一定要帶孩子到專業的兒科診治，千萬不要自行處理，以免貽誤病情。對於較為複雜的推拿手法，最好還是帶寶寶到醫院進行，因為自行操作往往不易掌握。
爸爸媽媽如果感興趣，可以有針對性地進行學習和瞭解。但在寶寶生病的時候，父母一定要帶孩子到專業的兒科診治，千萬不要自行處理，以免貽誤病情。對於較為複雜的推拿手法，最好還是帶寶寶到醫院進行，因為自行操作往往不易掌握。