產後為什麼腰會痛？

生孩子對於女人來說， 是一次重生， 因為其中消耗的精力實在太大了。 生過孩子的女人都知道， 腰痛是最常見的身體症狀了， 那麼， 產後為什麼腰會痛呢?有的人認為就是坐月子沒坐好的緣故， 還有的人認為是帶孩子太勞累導致的。 不論是何種原因， 肯定是需要第一時間治療的。

女人生完， 多數會有腰疼的毛病， 要是不是及早治療， 後期可以落下病根， 今天結合查詢的結果， 給大家分享下， 如何調整產後腰疼的， 腰痛是指腰部的一側或兩側發生的疼痛。 女人因為有孕育、分娩、哺乳等生理特點， 同時又有月經病、帶下病、妊娠病。

婦女在懷孕後期和分娩時， 人體的內分泌系統會發生的改變後， 使連接骨盆的韌帶鬆弛， 產後， 由於這種內分泌的改變尚未得到調整， 骨盆還處於鬆弛狀態， 分娩後的腹部肌肉也變得較為鬆弛， 因而加重腰椎的負擔， 是導到產婦自身容易產生腰痛的主要原因

接下來， 我們從五個方面來解決一下產婦的腰疼問題;

生活起居方面;

主要注意兩點

1、注意經期的衛生， 要清潔， 避免泌尿系統的感染;

2、久坐、久站工作的病人， 要適當活動一下腰部， 以緩解疼痛的作用。

飲食攝入調整;

1、注意避免過多地食用生泠寒濕的食物;

2、一些慢性腰痛不斷的人， 服一些固腎壯腰的中成藥

康復按摩療法;

1、 掌壓腰骶部-俯臥位姿勢， 雙掌重疊壓在疼處腰椎上， 以不引起疼痛為度。

之後一呼一吸為一次， 做10到15次;

2、揉摩腰背：在晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉， 上下揉摩50~100次;

3、 揉筋結：用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸， 有壓痛的硬結， 則以指腹壓其上， 每結揉1分鐘。

4、推下肢：旁人幫助， 俯臥位， 固定胯部， 以掌根從骶部開始， 經tun部沿大腿外側、小腿外側， 至另一側肢體;

健身操療法;

1、腿部操：仰臥， 雙手抱住一側腿膝部， 儘量屈髖， 使大腿前沿貼緊腹部， 連續做5~10次， 再做另一下肢;然後雙手同時抱緊雙膝， 同時做5~10次。 每晚1次， 或晨起加做1次;

2、 起坐操：仰臥， 收腹坐盧。 注意不能用上肢幫助， 下肢保持伸直， 次數不定。 本操還可起到減少腹部脂肪的作用;

3、滾腰操：仰臥， 保持屈曲雙腿的姿勢， 把身體蜷曲成團狀， 前後滾動10~20次。 仰臥位， 以熱濕毛巾， 不流水為度， 於腰間疼痛部和稍下面的骶部， 上面再放一熱水袋，