茶喝多了有什么壞處?

在生活中適當的喝茶對身體非常好， 而茶葉分為很多不同的類型， 每種不同類型的茶葉都有不同的功效與作用， 雖然喝茶對身體有一定的好處， 但是飲用不當也會容易導致一些副作用， 一般情況下不宜長期飲用濃茶， 茶葉當中含有一定的鞣酸， 這種鞣酸會對身體不好。

一、喝茶的好處

1、保護造血機能

茶葉中含有防輻射物質， 邊看電視邊喝茶， 能減少電視輻射的危害， 并能保護視力。

2、防暑降溫

茶葉中的咖啡因能興奮中樞神經， 增強大腦皮質的興奮過程， 從而振奮提神、增進思維、提高效率， 并且茶中的芳香物質也是一種沖涼劑， 它們在揮發過程中能從皮膚毛孔里帶走一定的熱量。

3、美容和減肥功效

研究者發現， 喝茶10年以上者與不喝茶者相比， 男性體脂比例約減少20%， 女性可減少30%。 在品茶中減肥豈不是件美事!不僅如此， 茶還是對皮膚有很好保護作用的美容劑，

4、消除疲勞

很多時候喝茶是可以消除我們疲勞的， 可以有效的促進新陳代謝， 讓我們的身體可以更好的維持正常的機理運行。

5、精神振奮

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮， 增強大腦皮質的興奮過程， 使人精神振奮，

二、喝茶的壞處

1、濃茶不能喝

茶葉中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物， 長期飲用會造成缺鐵性貧血。 另外， 濃茶中含有大量的咖啡因、茶堿等， 刺激性很強， 飲濃茶可導致失眠頭痛耳鳴眼花， 對腸胃也不好，

2、飯后喝茶不好

飯后馬上喝茶， 大量的水進入正在消化食物的胃中， 沖淡了胃分泌的消化液， 從而影響了胃對食物的消化。 另外， 茶葉中含有大量的單寧酸， 飯后喝茶， 就會使胃中未來得及消化的蛋白質同單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質， 而影響蛋白質的消化和吸收。

3、空腹喝茶

有人習慣早上剛起床就空腹茶喝， 其實茶葉中含有大量的咖啡堿， 對人體有很大的刺激和振奮作用， 從而會加速心率導致心慌， 而且促進腎排尿， 加重腎的負擔， 嚴重的情況下會傷害腎功能， 影響身體健康。

4、新茶不宜喝

剛采摘下來不到一個月的茶葉， 由于未經較長時間放置， 其中的多酚類、醇類、醛類等對人有益的物質還沒完全氧化，