寶寶輔食應避免4類食物

寶寶一般到了6個月作用就需要添加輔食， 可是很多家長都不知道寶寶不能吃哪些食物。 今天就為大家介紹關於寶寶輔食的黑名單， 家長們一定要牢記。

寶寶輔食不能吃4類食物

究竟寶寶輔食不能吃哪些食物呢？其實， 一些不易消化的蔬菜最好不要給寶寶吃。

不易消化的蔬菜

嬰兒的消化功能發育不完全， 所以竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜最好等寶寶大些才喂給他吃， 此外， 纖維素太多的菜梗也不要喂給寶寶吃。

含大量草酸的蔬菜

菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有的大量草酸， 在人體內不易吸收，

帶殼海鮮

螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏症狀， 也建議不宜在1歲以前餵食。 寶寶3個月之後， 就可以給寶寶添加一些蔬菜汁， 再大一些就可以添加蔬菜泥。 蔬菜中含有大量的維生素和礦物質， 好處多多， 但也要注意有些蔬菜， 還是不宜過早出現在輔食中的。

寶寶輔食食譜推薦

那麼寶寶平時吃什麼好？一些加了肉類的粥和羹都是不錯的選擇。

牛肉燕麥粥

食材：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。

做法：燕麥泡一泡， 洗乾淨。 將燕麥煮成燕麥粥。 將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。 將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機， 打成糊狀， 即可用湯匙餵養寶寶。

雞肉青菜粥

食材：大米適量、雞腿1個、木耳（水發）適量、小白菜適量、香油少許。

做法：雞腿洗淨， 去骨， 切成小丁， 鍋中燒開水， 下雞腿肉丁焯出血沫， 倒掉髒水， 將雞腿肉丁清洗乾淨。 木耳泡發洗淨後， 切碎。 青菜葉用手撕碎。 大米淘洗乾淨， 將雞腿肉丁， 木耳和大米一起放入高壓鍋中， 倒入適量水， 蓋上鍋蓋， 大火燒至高壓上氣後轉小火壓10分鐘。 關火等高壓鍋排氣後， 打開鍋蓋， 開火， 放入青菜葉攪拌均勻， 加熱30秒鐘即可。 將粥盛出後， 待溫熱即可食用。

蔬菜牛肉粥

食材：魚肉、米飯、海帶、胡蘿蔔、少量兒童醬油。

做法：魚肉燉熟切碎（不是打蓉哦）， 海帶、胡蘿蔔。 切細絲。 將米飯、海帶絲、魚肉碎、胡蘿蔔絲、適量水倒入鍋中， 用中火煮至粥粘稠， 放點醬油。

肉鬆豆腐羹

食材：豆腐60克、小白菜葉10克、肉鬆5克、澱粉8克、蔥姜水少許。

做法：

鍋中加水燒至沸騰， 將豆腐過水煮一下， 放入碗內用湯勺研碎。

小白菜葉洗淨， 用開水燙一下， 切碎後放入研碎的豆腐中， 加入澱粉（用水稀釋調成湯狀）、蔥姜水攪拌均勻。

將豆腐泥用勺微微壓實， 把肉鬆切成末撒一層在豆腐泥表面， 放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可。

家長可以給寶寶試試上述食譜哦！