戒煙糖有用嗎 戒煙糖對身體有害嗎
戒煙糖是通過對味覺神經進行刺激從而讓吸煙的人不喜歡煙的味道， 據說效果比較好， 但也有人表示其實並沒有什麼用，
戒煙糖通過極微量的銀分子對味覺神經的作用， 而使吸煙者對於煙草之煙產生厭惡感， 因而戒煙效果好。 以銀的微細粉末為有效成分， 安全性高。 金屬銀雖然有毒性， 但貴金屬不被腸胃吸收， 因而銀筷、銀制餐具、義齒等才有可能沿用至今。
抽煙本質上是一種心理需求， 而不是生理需求。 在興奮、快樂、沮喪、焦慮、恐懼等情緒時想抽煙， 不是因為香煙能夠釋放或者消除這些情緒， 而是當你想到抽煙時， 大腦會產生多巴胺， 讓你產生抽煙可以釋放、消除這些情緒的預期（事實上不會有此效果）。 所以， 只有你在心理上不再有這些抽煙所帶來效果的預期後， 才可能真正戒煙。
正規的戒煙糖對於身體應該是無害的。
據說戒煙糖不會產生任何嚴重的不良反應。 根據觀察發現， 五分之一的使用者在治療初期， 可能出現如頭暈， 頭痛， 噁心， 矢眠， 感冒症狀， 口腔潰瘍。
戒煙糖雖然能夠有一定的戒煙效果， 但是在使用戒煙糖的時候也是需要針對患者的情況，
1、準備一些可以磨牙的零食，
2、如果想抽煙的話， 建議你可以選擇喝水， 大量喝， 把自己喝得脹脹飽飽的， 就會有不抽煙的感覺了。 胃裡有東西， 自然少想起抽煙。
3、要儘量避免吃家禽類食物， 油炸食物， 糖果和甜點， 可吃多種維生素B群， 能安定神經除掉尼古丁。
4、喝茶養生， 當然， 也可以幫助你改掉抽煙的毛病。 建議你在想抽煙的時候， 就給自己泡一杯濃濃的茶， 喝下去， 就會起到好的效果的。
5、煙癮來時， 要立即做深呼吸活動， 或咀嚼無糖分的口香糖， 避免用零食代替香煙， 否則會引起血糖升高， 身體過胖。
6、寫下你認為的戒煙理由， 如為了自己的健康、為家人著想、為省錢等等，
7、安排一些體育活動， 如游泳、跑步、釣魚等。 一方面可以緩解精神緊張和壓力， 另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上。
