彩繪美甲容易引發疾病

從七彩繽紛的指甲油到各式各樣的彩繪美甲， 讓眾女士雙手增加美感。 我們日常生活中所接觸到的化學物質， 最常見的就是指甲易斷裂、剝落， 令細菌、黴菌入侵， 引發其它指甲疾病……

從指甲看健康

指甲由硬角質蛋白構成， 主要成分是蛋白質和水分， 甲板附著於甲床上， 因為甲床有豐富的微血管， 可透過甲板被看到， 因此健康的指甲是透明粉紅色的， 而且有光澤及彈性， 每天平均以0.1mm– 0.15mm的速度生長， 是個新陳代謝非常旺盛的部位， 所以身體上的小毛病都會反應到指甲上。

如果你的指甲甲面出現直紋，

就代表你過於勞動或是睡眠不足造成;橫紋則在生病時會出現;

指甲向內彎進肉裡生長的嵌甲， 主要因不當修剪指甲、經常穿著太緊、不合腳的鞋子， 便會容易引發細菌感染， 如自行不斷的修剪指甲， 就會加重了病情;

有時指甲會出現白點， 其成因可能是受到黴菌感染而變成的灰甲， 會令到指甲變色、變形、增厚、脫屑、粗糙易碎、指甲分離等現象， 如不加以治療， 就會蔓延至其它指甲， 最好應儘快求醫， 避免延誤治療時機。 或因碰撞、壓迫使指甲受傷， 也會是先天性膠原蛋白合成的問題， 或是飲食不均所導致的營養不足等。

修補指甲

若想指甲保持健康， 日常就要多吸收含有以下營養的食物， 蛋白質和鈣質的食物均是維持指甲健康所必需的，

肉類和雞蛋都是理想的蛋白質來源， 多進食奶類製品（牛奶、芝士、乳酪等）都是增加鈣質的吸收， 有充足的蛋白質及鈣質更可減輕倒刺的形成。

要避免指甲易破裂、表面乏白， 就要補充足夠的鐵質。 鐵質能促進血液迴圈， 令指甲表面有光澤、呈現出健康的粉紅色， 只要多進食深綠色的蔬菜、牛肉、魚類便可。 要指甲增強硬度， 就要從飲食中吸收含有維他命H的營養素， 如糙米、雞蛋、肝臟類、椰菜花等。 最重要亦是最簡單的就是要多喝水， 指甲中含有大部份水分， 充足的水分可以讓指甲得到滋潤富彈性， 不易折斷。

在日常生活上， 做家務時應戴上手套， 可避免雙手直接與化學物質接觸;亦減少接觸熱水和肥皂水，

因為這些都會去掉指甲的天然脂質保護層;每次洗手、洗澡後及睡覺前， 簡單地塗抹少許護手霜、滋潤乳液或含脂質的嬰兒油， 或可選用市面上的護甲皮油（Cuticle Oil）， 只需輕輕在指甲及周圍的皮膚按摩， 使指甲得到滋潤， 變得更健康強韌。

指甲需要哪些營養

1、高蛋白的食物， 指甲中的成分， 大部分是膠原質， 這種物質， 只能靠平時多吃一些高蛋白的食物才能夠補充的， 平時含有蛋白質比較高的食物有雞蛋， 堅果和豆製品， 都不錯的。

2、補充維生素D， 對於補充維生素D來說， 很多人都主張多曬太陽， 因為食物中含有的這種物質是比較少的， 並且只有通過曬太陽， 才能轉化成人體能夠吸收的維生素D呢。

3、吃含鈣食物， 由於指甲的生長，

就跟骨骼生長是一個道理的， 只有多補充鈣質， 才能使指甲快速健康的生長， 富含鈣質的食物主要有豆製品和蝦皮， 並且牛奶也不錯的。