夏天如何預防空調病

我是一名白領。 長期坐在辦公室， 也不太出去活動， 請問夏天該如何預防空調病啊？

如何避免空調病?——預防空調病要經常開窗換氣， 最好在開機1-3小時後關機， 要多利用自然風降低室內溫度， 最好使用負離子發生器;室溫最好定在25-27攝氏度左右， 室內外溫差不要超過7攝氏度， 否則出汗後入室， 會加重體溫調節中樞負擔， 引起神經調節紊亂;有空調的房間應注意保持清潔衛生， 最好每半個月清洗一次空調過濾網;辦公桌不要安排在冷風直吹處， 若長時間坐著辦公， 應適當增添衣服， 在膝部覆毛巾加以保護;下班回家後，