怎樣美白皮膚最有效
美白皮膚的方法有很多， 比如食療美白、敷美白面膜以及手術美白等， 關鍵是大家要做好防曬工作， 多吃一些天然的生物， 降低色素的沉淀， 這樣才能起到美白的效果。 美白皮膚的方法一般是選擇美白面膜， 每周敷兩次美白面膜是可以去除角質以及去除色素的， 但是大家要注意敷面膜的時間。
1， 防曬工作要做足。 要想自己的皮膚美白細嫩必須要做好防曬工作， 日常外出一定要用防曬霜， 這樣對我們的皮膚起到防曬隔離， 基礎護膚完后涂一層防曬霜出門， 這樣有效保護我們的皮膚免受紫外線帶來的傷害， 防曬做不好， 美白都白搭。
2， 多吃天然的食物， 少吃色素和過度加工的東西。 像獼猴桃、圣女果、橙子、櫻桃、蘋果、葡萄， 木瓜， 香橙等等這些水果， 都可以每日吃一點， 補充身體維生素等營養物質， 也具有增美白的效果， 對皮膚非常好的。
3， 堅持每天喝一杯蜂蜜水，
4， 多喝溫的白開水， 多喝水準是沒錯的， 促進身體排毒， 防止膚色暗沉發黃， 促進新陳代謝有助于皮膚變白變好。
5， 通過良好的睡眠， 不要熬夜， 不要看太多有光的東西。 早睡早起對皮膚也是很好的， 中午可以補個美容覺， 也是一個很好的選擇。
6， 慎用化妝品， 含有激素的美白產品最好不要用， 雖然用了后感覺得變白了， 一但停用后， 皮膚會馬上變得非常的差， 再修復就更難了。
7， 注意補氣養血， 氣血不足的人， 皮膚通常會發黃發黑， 所以為了使皮膚變白， 一定要補充氣血， 皮膚得到了充分的血液滋養， 就會變得又白又嫩了。
美白的方法很多， 但不是對每一個人都有效。 每個人因為體質各方面原因， 都有最白的“限度”， 這里面后天的保養是一方面， 先天遺傳優勢也是一方面， 再怎么吃補， 小麥膚色不會變成牛奶肌膚。 沒有簡單或單一的方法達到美白的， 一定是多方面一起進行， 才可以擁有皮膚白嫩。
說了這么多，
