​足部按摩手法都有什麼

足部按摩是很常見的選擇， 對足部按摩的時候， 不僅可以促進身體血液迴圈， 同時對改善身體疾病上， 也都是有很好幫助， 不過在做足部按摩的時候， 也要注意要正確的進行， 這樣對身體才不會有損害， 那足部按摩手法都有什麼呢， 這也是很多人不太清楚的， 下面就詳細介紹下。

足部按摩手法：

單食指扣拳法

單食指扣拳法是指施術者一手扶持受術者的足， 另一手半握拳， 中指、無名指、小指的第1、2指間關節屈曲， 以食指中節近第1指間關節(近側指間關節)背側為施力點， 作定點頂壓。 此法適用於腎上腺、腎、小腦和腦幹、大腦、心、脾、胃、胰、小腸、大腸、生殖腺等足底反射區。

雙指鉗法

要領：操作者的無名指、小指第1、2指關節各屈曲90度緊扣於掌心， 中指微屈後插入到被按摩足趾與另一足趾之間作為襯托， 食指第1指關節屈曲90度， 第2指關節的尺側面(靠小指側) 放在要準備按摩的反射區上，

發力點：靠拇指指關節的屈伸動作帶動食指對反射區發力。 中指不發力只輔助襯托作用。

適用範圍：頸推反射區、甲狀旁腺反射區。

拇指腹按壓法

拇指按壓法是指以拇指指腹為著力點進行按壓。 此法適用於內肋骨、外肋骨、氣管、腹股溝等反射區。

對足部按摩手法認識後， 在家裡進行足部按摩時候， 都是可以按照以上手法進行， 這樣的做法都是比較簡單， 而且對足部問題改善有很好幫助， 每天進行半個小時足部按摩， 在預防疾病上， 都是會有很好效果， 利於身體健康發展。