女人濕氣重怎麼辦 這樣做巧祛濕 熱門文章排行榜 >>2018-01-25 14:22來源：99健康網
不少女人身體內都積聚著濕氣， 有的女人多， 有的女人少。 要知道長期積聚在體內， 對臟腑會有很大的影響的。 如果你想要身體不生病的話， 那麼請不要做三件事， 不然的話， 會讓你的身體濕上加濕的。 同時， 女人們必須要想辦法為身體祛濕才行喲。
不做這些事讓身體濕上加濕
1、不控制情緒
這一方面說的是， 不會控制自己的喜怒哀樂， 讓自己心情總是反復。 經常如此的話， 對肝臟會有影響， 導致肝氣鬱結， 使得身體內部的氣體交換出現阻礙， 從而損傷臟腑使其機能出現異常， 讓濕氣一直留在體內排不出去。
所以說， 女人需要特別注意控制自己的情緒， 少發怒， 多笑笑， 避免健康受損。
2、不愛鍛煉身體
很多女人覺得鍛煉很累， 因此非常不愛鍛煉， 總是保持能不動就不動的樣子， 如此下去， 你的身體就會慢慢垮掉的。 因為不鍛煉的女人， 身體內部的剩餘的水分是排不出去，
所以說， 女人們應該多鍛煉自己的身體， 讓身體內部剩餘的水分， 變成汗水經過皮膚排出身體， 減少濕氣的積聚。
3、不補血
不少女人都有血氣不足的困擾， 但又不及時為自己補血。 一直血氣不足的話， 就會影響身體經脈的運行，
所以說， 女人們必須重視補血， 要將補血這件事放在很重要的位置。
女人必知的祛濕訣竅
1、從吃下手
想要身體內部的濕氣減少的話， 可以從飲食下手， 也就是常吃有助祛濕的東西。 比如說薏仁、冬瓜、山藥等等， 將它們煮粥或煮湯食用， 有非常好的祛濕效果。 這些食物具有利水的功效， 幫助身體內的水分排出來， 減少濕氣殘留的可能性。
建議日常多烹飪冬瓜食用：等鍋熱之後， 加入一些油， 放入蔥段爆炒一會。 再將去皮後的冬瓜塊（切成麻將大小就差不多了）放入鍋中翻一會，
2、常泡腳
泡腳的時候， 將雙腳浸入熱水中泡一泡， 熱氣就會通過腳心進入到體內， 幫助身體變暖。 可以幫助血液加快流動， 把體內的濕氣給排出來， 讓濕氣減少一些。
建議用熱水泡腳的時候， 要加一些艾葉進去， 能夠起到更好地祛濕功效。 艾葉的話， 在藥店或者是商場都可以買到的， 所以女人們可以常常利用艾葉泡腳， 有助祛濕喲。
3、多吃熱食
很多女人之所以體內濕氣多， 主要是因為經常吃涼食導致的。 比如說各種的冰棒、冰可樂之類的， 這類東西雖然吃的時候特別爽， 但是卻容易導致濕氣留在體內。 再者， 冷食會損傷腸胃， 使其消化能力變差， 也就會減低濕氣排出去的可能性了， 使得體內的濕氣加重。
建議女人們多吃熱的東西，
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