老年人該不該穿平底鞋？
文章導讀
從物理角度講，
無跟的鞋，
定向轉動性最大，
也就是穩定性最差，
容易使老年人慌忙之中控制不了身體的穩定，
以致跌倒或引起足部肌肉和韌帶的各種損傷。
老年朋友們， 您是偏愛高跟鞋還是平底鞋呢?也許老年人會覺得穿帶跟的鞋走路不舒服又不穩， 認為還是平底鞋健康、方便。 那您知道平底鞋並不是像您想的那麼好， 它也有一定的弊端呢!
平底鞋常常為老年人所喜愛， 因為它使老年人感到穿著舒適輕便。 但是， 在不知不覺中， 平底鞋會對老年人的健康產生危害。 人到老年， 足底肌肉和韌帶都會發生退行性衰老變化， 足弓彈性喪失， 負重能力大大下降。 肥胖者還容易形成平足。 這也是老年人站立或行走時間過長， 容易感到足、踝、膝、髖和腰等多個部位疼痛的主要原因。 若常常穿平底鞋就進一步促進了足弓的彈性喪失， 更不利於老年人負重和行走。
另外， 穿平底鞋還會使老年人足底抗震盪能力下降， 再加上脊椎椎間盤等彈性軟墊的功能減退， 站立或行走的向過長， 還容易引起頭昏頭痛等不適。
為此， 老年人應該穿有一定高度後跟的鞋， 跟高以1 .5—2 釐米為宜。 這樣既有利於維持足弓的形成和抗震盪能力， 又可限制過度的定向轉動， 增強活動時的穩定性。
相信對於平底鞋您又有了新的認識， 那麼再去進行鞋的選購時你可就要注意了!希望所有老年朋友都能找到適合自己的鞋， 穿著舒服的鞋、走著健康的路!
