3招春季掃除身體毒素

春季排毒第一步——喝

人體的70%都是由水組成的， 因此， 想要合理的調節身體的平衡， 最自然地辦法莫過於用水來進行。 春季乾燥易上火， 多喝水是我們都知道的一種常識， 通過喝水能夠有效的幫助身體自我排除毒素。 這裡說的水不單單是指白開水， 而是包括蜂蜜水、淡鹽水、綠茶等在內的水。

早晨一杯水， 排出一身毒

每天早晨， 女性應該空腹喝一杯加過一勺蜂蜜量的溫水， 蜂蜜能迅速幫助排便， 清除廢物；男性則可以喝一杯淡鹽水， 這種喝法與蜂蜜水有著異曲同工的妙處， 一般， 半小時後就可有便意。

睡前享受香薰浴

睡前泡一次香薰浴， 為肌膚進行一次徹底排毒。 在沐浴的時候， 熱水令肌膚毛孔充分張開， 輕易去除老化角質。 建議使用精油如：薰衣草、洋甘菊、薄荷、尤加利， 而浴室堛獄］汽和溫度更有助於精油的揮發， 從而加強肌膚的吸收， 或者在陶制的馬克杯裡注入熱水並加入1至2點的精油之後， 將鼻子靠近杯口深呼吸並嗅聞， 隨著熱蒸氣散發的香味也能達到心靈排毒的功效。

少辣少油少鹽

春季氣溫轉暖， 羊肉和牛肉之類的熱性食物也要適可而止， 儘量少吃或是不吃辣的。 自己下廚儘量少油少鹽和不放味精。 經常熬夜的上班族儘量少喝咖啡和酒精， 因這些刺激性飲品是毒素堆積的導火線。