常憋尿會引起六大疾病
有些人有憋尿的壞習慣， 當膀胱裡貯滿了尿， 大腦產生了尿意， 不是立即去排尿， 而強行忍著， 尤其是睡覺或者看電影、上課等情況下更為常見。 要知道， 憋尿有不少害處！
1.尿路感染：長時間憋尿會使膀胱內的尿液越積越多， 含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排出， 就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。 嚴重時， 尿路感染還能向上蔓延到腎臟， 引起腎盂腎炎， 甚至影響到腎功能。
2.引起“心”病：在憋尿引起的生理和心理雙重緊張因素的作用下，
高血壓病人的血壓升高、心跳加快，
冠心病人會出現心絞痛、心
律失常等癥狀，
3.膀胱損傷：控制膀胱收縮的神經分佈在膀胱壁的肌肉裡， 憋尿太久， 會使神經缺血或過度拉扯而受損， 造成小便疼痛、尿頻或尿不乾淨等後遺癥。 如果神經受損嚴重， 膀胱括約肌無力， 甚至會造成排不出小便的後果。
4.誘發排尿性暈厥：排尿性暈厥多發生於20～30歲男性， 偶見於老年人， 主要是突然、用力性排尿引起胸腔內壓力增加， 導致腦缺血所致。 此外， 天冷及憋尿使膀胱中的尿液太多， 在迅速排空時， 通過迷走神經反射引起心動過緩， 也可誘發排尿性暈厥。
5.膀胱癌：國外研究資料表明， 排尿次數與膀胱癌的發病率密切相關， 排尿次數越少， 患膀胱癌的危險性越大。
6.前列腺炎：有研究表明， 男性前列腺炎的其中一個主要病因， 就是泌尿系的細菌通過前列腺管逆行至前列腺， 引起感染， 導致前列腺炎。
專家提醒：為擺脫憋尿帶來的困擾， 建議您注意以下幾點：
1.在每次外出前， 最好先解決一下小便的問題。
2.無論是工作、學習還是開會期間， 都應該有一個“中場休息”的時間， 讓自己“方便”一下。
3.在憋了一段時間的尿之後， 除了儘快將膀胱排空外， 最好的方法就是再補充大量的水分， 強迫自己多幾次小便， 這對膀胱來說有沖洗的作用， 可以避免膀胱內細菌的增生。
此外， 冬季應注意下身保暖，
