白砂糖的功效與作用

白砂糖對我們人體有提供能量的作用， 這點大家應該都知道。 白砂糖按顆粒大小， 又分好幾類， 它的功效作用也不盡相同。 每一種白砂糖中都含有非常豐富的營養價值， 給人們提供最有利的幫助。 那麼白砂糖到底有什麼功效呢？今天就給大家介紹一下白砂糖的功效與作用。

營養價值

白糖含有碳水化合物、鎂、鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉀、磷、鈉等營養成分。

1.白糖含有大量碳水化合物（糖分）， 能為人體活動提供能量， 維持機體正常功能， 同時低血糖患者食用白糖也可改善低血糖症狀。

2.白糖含有多種微量元素， 可補充身體所需營養。 適當食用白糖還有助於提高機體對鈣的吸收， 但過多食用就會妨礙鈣的吸收。

功效作用

白糖， 是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜製成的精糖。 白糖分兩大類， 即白砂糖和綿白糖。 有潤肺生津、補中益氣、清熱燥濕、化痰止咳、解毒醒酒的作用，

1.潤肺生津

白糖味甘性平， 歸肺、脾經， 含有微量蛋白質和人體所需的氨基酸等成分， 有潤肺生津， 止咳益肺， 舒緩肝氣， 清熱燥濕等功效， 適宜脾虛泄瀉、肺燥咳嗽、口乾燥渴等病症患者食用。

2.補充熱量

白糖中糖分充足， 糖分是人體主要營養來源之一， 機體消耗要以糖氧化後產生的熱量來維持， 人體活動所需的能量大約有70%是靠糖供給的。

3.維持機體正常功能

適量吃白糖可以提高人體對鈣質的吸收， 幫助維持機體能量， 維護心臟和神經系統的正常功能，

4.美容

白糖中含有一種多糖成分， 具有抗氧化功能， 能夠起到抗衰老的作用；白糖中還含有一種幫助傷口癒合的成分， 白糖洗臉能起到去除臉部痘印的作用。