男性健康

多喝水對男性健康的重要性

男士們經常說“女人是水做的”, 卻不知道自己都缺水。 在生活中, 許多男士不太注重補充水分, 因為工作太忙, 往往顧不上喝水, 這樣導致體內水份不夠, 影響了身體健康, 其實男性朋友每天忙於職場打拼, 面對生活和工作的壓力, 再加上新陳代謝比女人更快, 因此, 更應該多飲水。

人體內的所有細胞都需要水分, 水是構成人體的主要成分;血液迴圈、消化系統或是其他的化學作用都需要靠水才能完成。 水既是人體的清道夫又是守護神, 每天經由腎、肺、腸及皮膚等流失的水分至少有900毫升。 人體所有代謝活動都離不開水。

因此, 水是維持機體健康的最基本物質。

水在人體內, 不像糖、脂肪那樣被人體所儲存, 水的攝入和排出保持著嚴格的平衡。 為了維持體內的水分平衡和機體正常健康地運轉, 必須保證每天攝入與排出的水分相一致或更多。 否則, 一旦體內缺水, 代謝產物和廢物就不能正常排出, 血液迴圈不暢, 體溫無法恒定, 體內各種生理活動均無法正常進行。 男士前列腺炎預防多飲水。 多飲水就會多排尿, 濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激, 長期不良的刺激對前列腺有害。 多飲水不僅可以稀釋血液, 還可有效稀釋尿液的濃度。

男性朋友在飲水時, 最好是飲涼開水, 因為這樣可對胃腸有輕微的刺激作用,

促進胃腸收縮。 如果不適應, 微溫的開水也可以, 但不宜飲用過燙的開水, 因為燙開水不能很快飲完, 起不到沖洗胃腸的作用。

多飲水對男士健康是非常重要的, 飲水也要多多注意, 不要飲太燙的水, 而且要多喝水, 這樣對健康有很大幫助。