核桃花生牛奶做法

核桃花生牛奶是大家很多年輕朋友們， 日常生活當中， 必不可少的美味飲品， 許多他們玩只是覺得花生牛奶的味道非常的好喝， 可是大家卻不知道其中， 又是怎樣製作出來的， 接下來就為大家介紹關於花生牛奶的製作方法， 不當的好喝而且非常的美味。

核桃含有豐富的維生素B和E， 可防止細胞老化， 是人體理想的肌膚美容劑， 經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用。 能增強記憶力及延緩衰老。 它含有特殊的維生素成分， 能減少腸道對膽固醇的吸收， 所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。 花生含有維生素E、維生素C和一定量的核桃含有豐富的維生素B和E， 可防止細胞老化， 是人體理想的肌膚美容劑， 經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用。 能增強記憶力及延緩衰老。 它含有特殊的維生素成分， 能減少腸道對膽固醇的吸收， 所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。

食物原料：

核桃仁、花生仁各50克， 牛奶50毫升。 白糖適量。

製作方法：

1、將核桃仁， 花生仁炒熟， 研碎。

2、鍋置火上， 倒入牛奶大火煮沸後， 下核桃碎、花生碎， 稍1分鐘， 再放白糖， 待白糖溶化即可。

食譜類別：

3歲寶寶食譜

營養價值：

核桃中含有豐富的磷脂， 磷脂是人體細胞結構的主要成分之一， 特別是腦神經細胞的重要原料之一。 充足的磷脂能增強細胞活力， 有提高神經功能的重要作用。

瞭解了核桃花生牛奶的製作方法， 相信各位朋友們有了一定詳細的瞭解， 在日常的生活當中大家要注意自己身體健康， 只有自己製作出的， 飲品， 才是最健康的在市面上賣的核桃花生牛奶， 雖說美味， 對自己的身體， 也是有著一定的傷害。