減肥沙拉美味又獨特 合理的搭配既營養又有減肥功效
或許有人認為減肥很難， 因為他們覺得減肥不僅是要控制住嘴， 還要邁開腿， 對於許多人來講， 他們則認為減肥很簡單， 減肥除了邁開腿之外不用管住嘴也能夠輕鬆的享瘦。
減肥沙拉大家應該都吃過， 減肥沙拉有蔬菜沙拉和水果沙拉， 也有蔬果沙拉， 做法非常的簡單， 就是將營養豐富的蔬菜以及水果切成小丁之後放入一些調味品拌勻即可食用， 食用蔬果沙拉不僅能夠起到飽腹感， 還能夠補充身體所需， 最重要的是能夠起到減肥瘦身的效果。 食用沙拉時沙拉醬的選購也是有一定的技巧的。
可以在超市中直接購買現成的蔬果沙拉醬也可以自己製作。
如果選擇自己製作的話， 可以直接用優酪乳代替沙拉醬。 優酪乳有消食的作用與功效， 優酪乳與蔬菜以及水果的搭配， 都非常的營養， 並且無違和感。
我們經常食用的水果沙拉的做法很簡單， 沙拉主要追求的是營養更豐富， 口味更獨特。 春季是特別適合吃沙拉的季節將香蕉、火龍果、奇異果、蘋果、梨子等削皮之後切成小塊放入碗中， 然後將優酪乳淋在上面即可食用。 這一道美食不僅可口， 食之更容易增加飽腹感， 作為一道減肥餐最合適不過了。
黃瓜番茄沙拉一道可口營養也非常的豐富， 黃瓜與番茄雖然在一年四季都有， 但這兩種蔬果成熟的季節是在夏天， 所以在夏天食用這一種沙拉不僅口感好， 營養更高。
