別讓慢性腦缺血成為你的健康隱患

9月21日是阿爾茨海默症日， 提醒我們要多關注我們以及我們的父母長輩。 我們都知道在中國該症狀有個通俗的叫法“老年癡呆症”。 日前， 國際阿爾茨海默症聯合會公佈的《世界阿爾茨海默症2015年報告》稱， 隨著世界人口的老齡化程度加快， 老年癡呆症患者人數將出現成倍增長。 隨著“癡呆”症發病率的上升， 人們對其防治有了更多的關注。 研究發現， 在老年“癡呆”症和“腦梗死”的發病前期絕大部分患者都曾長期有慢性腦供血不足的存在。

一、這些症狀幫助你發現慢性腦缺血

45歲的劉先生有點高血壓， 血脂也高，

最近一年總覺得有點頭暈、頭昏沉， 經常煩躁， 看什麼都不順眼， 還經常耳鳴。 經常忘事， 比如想打電話， 突然怎麼也想不起來家裡的電話號碼;看到同事突然就叫不上來名字;最嚴重的是開會的時候正說著話， 打了個哈欠就忘記了自己正在說什麼……一開始劉先生以為是最近事情多， 有點累， 沒引起注意， 認為只是血壓控制不良， 到心血管科就診， 調整降壓方案。 可是血壓控制良好， 上述症狀卻仍然存在， 而且乏力、日間嗜睡的現象日益明顯。 轉神經內科就診， 經相關檢查發現， 劉先生存在慢性腦缺血， 需要進行藥物干預。 症狀體現在運動、感覺和意識三個方面， 通常突然發作又突然消失。

(1)頭暈。

(2)肢體麻木， 突然感到一側臉部或手腳麻木，

有的為舌麻、唇麻。

(3)暫時的吐字不清或講話不靈。

(4)肢無力或活動不靈。

(5)頭痛。

(6)突然原因不明的跌跤或暈倒。

(7)短暫的意識喪失或個性和智力的突然變化。

(8)全身明顯乏力， 肢體軟弱無力。

(9)整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡狀態。

(10)一側或某一肢體不自主地抽動。

(11)患者突然但暫時出現的視物不清。

(12)一側肢體無力或活動不靈， 持物跌落， 出現“剃鬚刀跌落”現象等等。

二、慢性腦缺血的四大原因

任何原因引起的顱內外動脈口徑變小或血管變硬， 都可減少腦供血。 在諸多使腦血管變狹窄的原因中， 最主要的是動脈粥樣硬化。 (1)血管壁受損， 管腔狹窄——腦動脈硬化， 管壁硬化斑形成， 管腔狹窄、變細、血管阻力增加致血流量減少， 尤其在連續長時間用腦過度後，

常常發生相對腦供血不足。 (2)血壓下降， 血流緩慢——常見於低血壓或心臟功能不全者。 心臟搏出量減少引起腦供血不足。 有動脈硬化的人， 夜晚睡眠時血壓較白天下降， 這時血流緩慢， 清晨醒來時就會發生腦供血不足。 (3)頸椎病——椎動脈是供應腦的重要血管， 它穿行於頸脊兩側的橫突孔， 上行至顱內。 當病人有明顯的增生性頸椎病， 伴有椎間孔狹窄， 尤其是猛烈轉頸時， 可使椎動脈受壓， 引起暫時性腦供血不足， 而發生眩暈。 (4)血液化學成分的改變、黏稠度增高——如紅血球增多症、高血脂症、脫水、血容量減少， 使血流淤滯， 都容易導致腦供血不足。

三、慢性腦缺血的預防

慢性腦缺血發病率高， 有年輕化趨勢;常是腦梗塞和老年癡呆的前奏，

危害性大;應從改善生活方式入手， 注意預防。

(1) 按照大腦喜歡的方式作息生活。

日常飲食裡多吃補血、含鐵豐富的食物以及富含胡蘿蔔素、b族維生素的食物。 平時多吃新鮮蔬菜(如洋蔥、番茄等)、水果、魚、黑木耳、少量醋、幹紅葡萄酒等， 可以起抗氧化作用， 延緩腦動脈硬化的發生。 最好睡前喝一杯水。 要適當的增加戶外活動：如快走、慢跑、散步等， 每次30-40分鐘， 每週至少5天， 或者打打太極拳、垂釣、登山等。 還要保持良好的心態和健康用腦：平時看看電視、報紙;做些手工勞作或家務事;也可以參加一些文體活動， 如唱歌、跳舞、書法、打球等， 調製性情， 增強腦的思維活動;避免情緒激動和過度疲勞。

(2) 選擇中成藥養血清腦治療和預防慢性腦缺血。

中醫認為， 慢性腦缺血一般是以肝血不足， 肝陽化風為主證， 這與養血清腦的功能主治非常吻合， 即“養血平肝， 活血通絡”。 而從現代醫學角度來看， 養血清腦能夠改善腦迴圈的不良狀態。 可以增加腦流量， 改善微循環， 防止大腦神經細胞衰退甚至凋亡， 恢復腦疲勞， 改善大腦病理生理狀態。 所以， 在臨床上大多數專家會推薦養血清腦(顆粒/丸)， 對其引起的頭暈、頭痛、失眠多夢、心煩易怒等症狀的效果極佳。 但一定不要以為症狀改善了， 就不用再繼續服用藥物了。 因為， 該疾病的病理基礎是腦動脈硬化， 其中包括小血管硬化(也稱玻璃樣改變)， 這些病理變化是循序漸進， 即進展性病理過程， 並非短時間治療就可以得到根本性治療結果。

所以， 通常建議連續服用3個月左右的時間更佳， 並且還可預防和治療輕度的認知功能障礙， 改善記憶功能。

(3) 艾灸百會穴。

中醫學認為， 慢性腦缺血是由體虛或平素氣血虧虛或勞累過度或飲食失常等導致氣虛， 不能正常運行氣血， 瘀滯於經脈腦絡， 使清竅閉阻， 虛風內動所引起的， 患者嘗嘗表現出頭重、失眠、頭痛、耳鳴、眩暈、乏力等症狀。 百會穴為諸陽之會， 具有升清降濁、通利腦竅;艾葉具有醒腦開竅、溫經通絡， 行氣活血之力， 二者相合可以升腦補氣血， 疏通頭頸部脈絡， 使腦部得氣血充養。

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