久坐傷及男人的性功能(1)

現代社會中， 人們坐著的時間越來越多：許多男性朋友每天開會坐著、開車坐著、辦公坐著、回家休息看電視還是坐著……這樣的習慣日積月累， 不僅會讓人發胖， 更嚴重的是， 會影響男性的性功能。

首先， 久坐會導致不育。 睾丸中精子的生成和成熟需要較涼爽的溫度， 但是長期坐著會使會陰部溫度較高， 從而導致睾丸溫度過高， 影響精子發生和成熟；同時久坐也會壓迫陰囊， 導致靜脈回流不暢， 影響精子的發育。 其次， 久坐會使男性容易患上前列腺炎。 因為久坐會讓血液迴圈變慢， 進而導致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不暢。

為了避免久坐對男性健康的影響， 工作和生活中， 男性要坐得時間長短適中、軟硬合適、冷熱適度。

避免時間過長是指， 坐40分鐘後， 要起身活動一下， 走5分鐘再繼續工作， 這樣可以減少對前列腺的壓迫， 避免血液的淤積， 同時也可以給會陰部降溫。

軟硬合適的意思是， 臀部不能陷入座椅， 但也不能太硬， 讓臀部覺得有壓迫感。 硬板凳上放個棉墊， 軟硬度正合適。

溫度適度主要是指不要坐在冰涼的椅子上， 也儘量少蒸桑拿， 以免睾丸溫度過高影響睾丸生精功能。