生蓮子吃多了會怎麼樣

新鮮的蓮子味道清香， 口感清爽， 很多人會將新鮮的蓮子採摘下來食用， 但是蓮子芯一般比較苦， 在吃之前最好將其取出再吃， 這樣不會破壞口感。 蓮子具有止瀉健脾的作用， 養心安神的作用， 適當的吃蓮子有助於身體的健康， 但是生蓮子不能吃太多， 以免造成體內火氣過旺， 導致便秘。

新鮮蓮子可以多吃嗎

新鮮蓮子最好是不要多吃。 新鮮蓮子性平味甘， 又有補脾益胃、養心安神、澀腸止瀉的作用， 但是食物的攝取都是有一定的量的， 新鮮的蓮子雖然好處很多， 但也不是適合多吃。

新鮮蓮子吃多了會怎麼樣

腹脹 新鮮蓮子中含有豐富的澱粉含量， 當人體攝入過多的澱粉時， 不容易排出體外， 會在體內產期， 從而容易出現腹脹的現象。 腸胃不適 新鮮蓮子有一定的澀腸作用， 所以吃多了新鮮蓮子會對腸胃有一定的損傷， 進而造成腸胃的不適。

一天適合吃多少新鮮蓮子

一天適合吃多少新鮮蓮子 新鮮蓮子的味道比較甜， 而且其性質比較平和， 很多人吃的時候很容易吃多， 一般新鮮蓮子一天吃30-50克左右是比較合適的， 大概就1個蓮蓬的樣子， 這樣比較合理的。

吃新鮮蓮子還要注意什麼

1、新鮮蓮子不適合與牛奶等高蛋白的食物一起食用。

牛奶中的蛋白質與胃酸容易在體內結成大量的凝塊， 與蓮子一起食用的話， 會使凝塊變大， 便秘的情況更加嚴重。 2、吃新鮮蓮子時， 如果蓮子比較嫩， 蓮子心不苦， 可以直接吃蓮子心;如果說蓮子比較老的， 其蓮子心也比較苦， 最好是不要吃蓮子心， 吃起來會影響蓮子的口感， 但是喜歡吃苦味的朋友， 不需要去掉蓮子心。

3、新鮮的蓮子有澀腸止瀉的作用， 所以對於大便幹結、便秘的人來說是不適合食用的。

4、懷孕的女性不適合吃新鮮蓮子， 蓮子有一定的活血作用， 孕婦食用蓮子可能會出現流產的現象。 一般孕婦吃蓮子最好是在分娩， 可以幫助胎兒的出生。