桑葚的營養怎麼樣？

在路邊等車的時候， 正好旁邊有一顆大大的桑葚樹， 上面長滿了紫黑色的桑葚， 許多人在那裡摘著吃， 我還有幸吃到了幾顆， 酸甜的感覺很好。 我想問吃桑葚對人體有什麼好處呢？

在古代桑葚是皇帝的御用補品， 可見桑葚的營養價值有多高。 它含有多種營養成分， 是葡萄的四倍， 蘋果的五、六被。 因為它可以改善皮膚的血液的供應， 所以常吃的的話， 可以營養肌膚， 延緩人的衰老， 具有美容養顏、烏髮的作用；桑葚含有豐富的胡蘿蔔素等營養物質， 常吃可以明目， 緩解人們眼睛乾澀疲勞的症狀；桑葚還可以促進消化，