用於排毒養顏的五種食物

隨著科學、經濟的發展， 環境問題也日益嚴重。 不管是來自空氣中還是來自食物中的毒素都會在身體累積， 只有及時的排出毒素才可以保證體內環境的清潔， 擁有健康的身體和靚麗的皮膚。

排毒養顏對於女性來說特別重要， 接下來就給大家介紹可有效用於排毒養顏的五種食物。

木耳

木耳有“素中之葷”的美譽。 在中醫上， 它具有排毒解毒、和血止血、清胃滌腸的功效。 木耳除了具有豐富的維生素、蛋白質、卵磷脂、微量元素之外， 它還含有一種具有強大吸附力的植物膠質， 它進入人體後可有效吸附胃腸道廢物並將其排出體外， 從而達到排毒養顏的效果。

黃瓜

黃瓜含有豐富的黃瓜酸， 它能有效的加速人體新陳代謝， 清除出體內毒。 另外， 黃瓜中的維生素C含量也相當可觀， 常被用來美容美膚。

蜂蜜

蜂蜜自古就是用於排毒養顏， 滋補強身的上佳食物。 蜂蜜中所含成分氧化酶可有效使體內毒物失去活性， 排泄出體外。 除此之外， ， 蜂蜜中含有大量的的優質葡萄糖和果糖， 非常容易被人所吸收利用， 可達到美容養顏的效果。

苦瓜

中醫上認為， 苦瓜能解毒排毒、清心明目、養顏美容。 ， 、食用苦瓜， 、能改善體內免疫系統的功能， 促使免疫細胞的活性增強， 有效的清除了人體內的有害物質。 苦瓜作為日常飲食的常用材料， 大家可多多食用。

胡蘿蔔

胡蘿蔔有小人參之稱。 中醫認為胡蘿蔔有養血排毒、健脾胃的功效。 胡蘿蔔所含營養物質進入體內， 可以與人體有害重金屬離子汞離子進行結合並排出體外， 達到解毒的效果。