常打乒乓球可預防老年癡呆

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老年癡呆是一種讓人喪失尊嚴的疾病， 很多人對患者會存有歧視的心理， 所以在生活中中老年人應對此病的知識多加瞭解， 最好是能夠做到有效的預防， 避免受到此病傷害， 據最新研究表明， 中老年人如果經常打乒乓球的話， 可以有效預防老年癡呆症發生。

乒乓球是我國的“國球”， 很多人從小學開始就會打乒乓球了， 但是長大成人以後就打得少了， 其實， 打乒乓球可以讓我們的身體更健康， 最重要的是它還有預防老年癡呆的作用。 據美國《洛杉磯時報》近日報導， 最新研究發現， 打乒乓球有助於防止老年癡呆症。

92歲高齡的貝蒂·斯坦髮型新潮、穿著入時， 但就是話越來越少， 沒人知道這到底是因為早老性癡呆、藥物還是抑鬱所致。 不過， 自從她學打乒乓球之後， 情況大為改觀。

洛杉磯亞瑟·吉伯特乒乓球中心創立者米哈伊爾·紮利特斯基表示，

打乒乓球有助於提高患者警覺度、身體平衡能力和協調能力， 進而降低老年癡呆症危險。 他 說， 打球過程中， 患者必須預測球的方向和力度， 接球的時候必須根據實際情況作出空間和時間上的判斷， 這使患者在不知不覺中鍛煉了大腦的注意力和身體協調能 力。 打乒乓球還為患者提供了“以球會友”的社交機會， 減輕或消除了患者的孤獨抑鬱感。

日本研究則認為， 打乒乓球對早老性癡呆症還具有治 療作用。 研究發現， 早老性癡呆患者打乒乓球會鍛煉到更多的大腦部位， 打完乒乓球後， 精力更旺盛、說話更多， 走路速度也快兩倍。 為此， 加州大學洛杉磯分校早 老性癡呆症診所創始人普洛金建議， 老人不妨多進行騎馬、彈鋼琴和打乒乓球等活動，

以鍛煉大腦多個部位， 防止或緩解老年癡呆症病情。

現在， 我們知道了經常打乒乓球可以幫助有效預防老年癡呆症， 這種運動方法對我們來說是很簡單的， 而且預防老年癡呆的效果也不錯， 所以， 在生活中大家不妨常打乒乓球。