熬夜吃什麼水果 吃檸檬可幫助消化
導讀：熬夜吃什麼水果?熬夜對身體的傷害是很大的， 但是由於工作壓力大又避免不了熬夜， 只有從飲食上來調節。 那麼， 熬夜吃什麼水果呢?下面四季養生網小編為您介紹， 熬夜吃什麼水果。
熬夜吃什麼水果：
1、蘋果。 俗話說“每天吃蘋果， 醫生遠離我”， 蘋果含有極豐富的果膠， 可以促進排泄， 防止動脈硬化。 由於熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖， 皮膚變差等。 因此蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解， 可有效防止體態肥胖， 增加血色素， 使皮膚變得細膩。
2、楊桃。 含有對人體健康有益的多種成分， 如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。 楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉澱， 並且有保濕的作用， 對改善幹性或油性皮膚組織都有顯著的功效。 對於熬夜的女性來說， 是有益皮膚的好水果。
3、柳丁。 柳丁幾乎已經成為維生素C的代名詞了，
4、檸檬。 可說是水果美白的典範， 經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘， 檸檬酸能去斑、防止色素沉著， 內服外塗都很有效果。 國外的美容專家稱其為美容水果， 常吃檸檬可幫助消化吸收， 令皮膚光潔細膩。
5、葡萄。 被譽為世界四大水果之首， 葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素， 對保護肝臟效果非常明顯。 葡萄營養價值極高， 含有豐富的抗氧化成分，
