怎樣做才能增加精子的活力？

精子是要用來傳宗接代的， 所以精子的品質好壞直接決定著孩子的好壞， 男性一定要注意自己精子的品質才行， 只有精子品質好了， 才代表男性的身體好， 精子有自己喜歡的溫度， 不要讓它在高於此溫度的地方進行活動， 否則會損害精子的活力和品質。 暫時的受熱並不會對精子造成什麼影響， 但是如果長時間的受熱就會損害精子了。

▲不要經常泡溫泉。 據研究， 在熱水浴、桑拿浴或伴有發燒的感冒之後， 精子的數量都會減少。 每週全身熱浴一次， 每次30分鐘， 水溫超過體溫， 就足以大大地降低精子的生產及其敏捷性。

▲不要久坐。 羅馬大學一項研究表明， 義大利計程車司機的精液比從事其他職業的男人更容易發生病變， 這源於他們的職業和駕駛時喜歡坐暖熱座椅。 你必須久坐時， 最好經常改變坐姿， 分開大腿——雖然這個姿勢不太雅觀， 但很健康。

▲不要穿修身褲。 太緊身的褲子勢必將睾丸緊壓在身體上， 體溫一般比睾丸溫度高， 睾丸受熱後會影響精子的品質。 精子喜歡運動， 但不喜歡騎自行車運動能將睾丸激素水準提高， 從而促進睾丸的活力， 以生產更健康、更活躍的精子， 耐力運動尤其有效。

但騎自行車除外。 研究表明， 男人不育和騎自行車之間有著密切的關係， 山地自行車運動對睾丸損傷的危險性更大。 德國對85名山地自行車運動員和50名自行車運動員的調查研究表明， 前者的睾丸部位產生異常情況的比率高達94%， 後者的異常比率為48%。 究其原因在於， 騎車時， 腹股溝部位在自行車鞍座上經常碰撞， 睾丸受到不斷的擠壓， 騎山地自行車受到碰撞的程度更嚴重。

要想保持精子的品質和活力， 首先以上的這些事項都不要長時間的去做， 不要經常泡溫泉， 因為精子怕熱。 不要經常久坐， 因為如果久坐會損傷前列腺， 導致精子的品質下降。 再就是男性最好不要穿修身褲， 近幾年比較流行緊身褲， 無論是男性還是女性都有一些人喜歡穿緊身褲， 其實緊身褲對人身的健康並沒有好處， 只是愛美的人們覺得穿上緊身褲比較好看。