汗蒸之後瘦了好多

很多人都是抱著增加身體寒氣排泄， 促進皮膚血液迴圈， 美容養顏的效果， 去進行的汗蒸， 但是在進行了汗蒸後發現， 雖然有一點點的作用， 但更多的是人明顯整個瘦下來， 身體中存在的一些汗水都是脂肪和新陳代謝化作而成的， 所以在汗蒸的過程中， 減肥效果也非常好。

汗蒸減肥多久看到效果

汗蒸減肥是否看到效果並沒有具體期限， 這還要由減肥者自身情況來決定。

不過， 無特殊情況， 比如只是單純的脂肪型肥胖， 而非病理性或體虛型肥胖的人， 一般來說， 連續汗蒸一個月， 並且蒸完之後不暴飲暴食， 同時生活中結合好合理的飲食和睡眠等能看到一定的效果， 一個月或許能瘦個7、8斤。

所以， 對於汗蒸的這種減肥瘦身作用要辯證地看， 不可盲目誇大， 要達到理想的效果並維持功效穩定， 還是需要長期積累， 並不能一蹴而就。

汗蒸減肥一次多久為宜

汗蒸的時間很重要， 太短了達不到效果， 太長了又傷身。 所以， 一般來說， 汗蒸一次的時間最好在1小時左右。

汗蒸減肥多久一次最佳

1、普通汗蒸房一週一次為宜

汗蒸雖說可以減肥， 但去汗蒸房的頻率不能過多， 普通的汗蒸房一周去一次即可。

天天汗蒸對身體不好,按西醫來說,排汗過多容易引起體內液體的代謝紊亂,從而引起身體的不適。 而按中醫來說,汗為體內的津液,津血是同源的,發汗過多極其容易導致人體傷津耗液,引起體內津液不足的各種症狀,比如陰虛,燥症等。 所以， 並不建議經常汗蒸。

2、納米汗蒸初期可連續蒸7天， 後面一周3-5次為宜

就算是納米汗蒸也只能初期可連續蒸7天， 但後面最好是一周3-5次， 這樣才能達到汗蒸的最大效果。

納米汗蒸：納米汗蒸是在韓式汗蒸的基礎上進行改良， 做出一種更適合養生的一種休閒項目。 它採用最新的納米科技來結合傳統中醫汗蒸法。

納米汗蒸之所以頻率可以多一些， 是因為納米汗蒸在汗蒸的同時， 提供了由納米制水機分解的含有二十多種微量元素的納米弱鹼性水，

汗蒸減肥貴在方法和堅持

汗蒸減肥並非一蹴而就， 而且必須掌握正確的汗蒸方法才能讓汗蒸效果發揮出來。

更何況， 不是單純的脂肪型肥胖通過汗蒸也幾乎沒什麼效果的。