生活中刷牙之後大力的漱口肯定對身體不好的

一些朋友平時刷牙之後呢都會大力的漱口， 其實漱口是很好的一個最後動作， 但是有的人呢喜歡用大力， 因為覺得如果平時刷牙之後呢很多的細菌都會在自己的口腔裡面的， 如果不大力的漱口呢， 而且口腔裡面的很多細菌都會容易出現問題的， 引起很多的疾病的， 那麼對於漱口來說呢是不是更大力才是最好的呢， 其實漱口的時候呢一定要知道怎麼樣漱口， 並不是說大力的漱口就很好。

用35℃溫水， 畫圓圈刷， 最後勿使勁漱口

日常生活中， 人們雖然每天都刷牙， 可是有相當一部分人不懂得刷牙的學問， 據英國《每日郵報》5月18日報導， 瑞典最新研究發現， 只有10%的人掌握了正確的刷牙方式。

在兩項獨立研究中， 瑞典哥德堡大學皮亞·加佈雷博士及其同事對2013名瑞典人的刷牙習慣進行了調查。 這些參試者被分為4個年齡組：15—16歲、31—35歲、60—65歲和76—80歲。 調查涉及多種不同的口腔護理問題，

如多久刷一次牙、每次刷牙持續多長時間、用什麼牙膏、刷牙過程中及刷牙後漱口該怎樣用水等。 結果令研究人員大吃一驚：多達90%的人沒有以最有效的方法刷牙， 而其中80%的人對自己潔牙護齒的方法感到滿意。 調查發現， 很多人沒有做到每天刷牙兩次；一些人刷牙之後使勁漱口， 大大降低了含氟牙膏對牙齒的保護作用。 加佈雷博士表示， 大多數人刷牙的目的是為了社交的需求或者讓口腔清新， 而不是為了防止齲齒。

最好的刷牙方法是“畫圓圈”而不是“拉大鋸”。 刷牙前， 牙刷不要沾水， 也不要用水漱口， 水會使牙刷、牙膏與牙齒的摩擦減小。 刷毛應與牙齒成45度刷， 使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面的間隙，

另一部分伸入牙縫內， 以畫小圓圈的方式活動。 刷門牙外側， 可以上下移動牙刷；刷門牙內側時， 將牙刷垂直， 用牙刷最前部畫圓圈刷；刷牙齒咀嚼面時， 應前後短距離顫動輕刷。

另外， 許多人牙齒“壽命”比人體壽命短， 其根源是出在“涼水刷牙”這一習慣上。 如果刷牙漱口時不注意水溫， 長期使用涼水， 使牙齒受到驟熱或驟冷的刺激， 還會出現牙齦萎縮、牙齒鬆動等現象。 刷牙水應以35℃—36℃為宜， 能避免刺激， 減少牙髓炎症的發生。

刷牙也是需要正確的方式， 而且平時漱口的時候呢也是應該重視一些方式的， 很多朋友呢都不知道怎麼樣刷好， 尤其是一些老年人呢平時刷牙的時候很容易出現誤區， 就是喜歡橫著刷牙， 這樣很容易出現一些橫狀缺損的情況，

一旦發生了缺損了對於口腔的牙齒來說肯定是需要治療的了， 那麼平時應該學會用一個最正確的方式刷牙， 也許要學會怎麼樣來正確的漱口， 這些都是需要注意的事情。