吃什麼菜對降血壓有效？

我爺爺患上高血壓有幾年了， 我回家時會給他買一些穩定血壓的藥物。 醫生說蔬菜也可以幫助降低血壓， 應該吃哪類食物呢？

日常飲食中有很多可以降低血壓的食物， 比如芹菜、苦瓜、冬瓜以及黃瓜等蔬菜， 平時可以直接榨汁或者做成菜泥食用。 患者也可以經常吃西瓜等水果， 像玫瑰、野菊花等花茶類也有一定的降壓降脂作用， 就可以經常用開水泡制飲用。 高血壓患者經過日常調理， 可以有效控制病情惡化， 促使血壓值處於穩定狀態， 而且還可以有效避免使用降壓藥而產生的副作用。