吸煙除了傷肺 還有這些傷害
關於吸煙容易傷肺這是毋庸置疑的話題， 那麼關於煙草對人體的其他危害你又知道多少呢?其實煙草對人體的各個器官都會有傷害， 而且已經成為繼高血壓之外的健康殺手。 今天我們將和大家一同來瞭解煙草傷肺之外的危害， 以及經常吸煙的人群該吃哪些食物?
煙草傷肺之外的危害
1、傷害女人肺
煙草燃燒之後不僅僅傷害自身， 二手煙、三手煙還會危害他人。 以女人為例， 煙草燃燒產生的大量的有害物質更容易傷及女人肺。 因為女性對煙草中的危害物更敏感， 和男性相比， 吸煙的女人她們患肺癌的概率高出男性20%-70%， 而且女性的肺損傷更難發現。 所以， 吸煙不僅僅傷害男性自身， 煙草燃燒產生的有害物質更容易導致女性的肺受損。
2、吸煙傷胃
煙草燃燒的煙霧會隨著吞咽而進入胃部， 有害物質尼古丁容易刺激胃粘膜，
而除此之外， 煙草燃燒還會產生胺類物質， 這些物質進入體胃部之後會被胃粘膜吸收， 並在胃液的作用下產生致癌物質亞硝胺等。 所以， 吸煙不僅僅容易導致肺癌， 還會導致消化道癌症的發生。
3、吸煙傷肝
煙草燃燒的煙霧除了進入肺部， 還會進入肝臟進行代謝。 肝臟作為人體最大的解毒器官， 煙霧中的醇類、酚類、烷類、烯類和重金屬等物質會經過肝臟的代謝， 加重肝臟負擔又危及肝臟健康。 同時， 煙霧中的尼古丁會引起人體興奮、血管收縮、血液粘度增大， 使肝臟的供血量減少， 進而傷害肝臟， 不利於肝細胞的修復。
4、吸煙對牙齒的危害
在生活中我們不難發現經常吸煙的人群， 他們的牙齒和手指容易變黃， 看似變黃只是美觀受到影響， 其實暗藏很多疾病。 煙草導致口腔衛生變差， 出現牙菌斑、牙結石、牙齦炎和牙周炎等。 還會影響牙周圍組織的血液迴圈，
5、煙草傷害眼睛
煙草燃燒一方面會導致人體血液含氧量降低， 人體的視網膜對缺氧非常敏感， 長期吸煙會導致視網膜神經變形， 發生萎縮。 另一方面， 煙草燃燒時會產生焦油， 容易導致體內維生素B族的含量下降， 尤其是維生素B12， 而它們是維持視覺神經的重要物質。
所以， 吸煙還會導致視力下降、視力模糊、白內障、結膜炎等眼部疾病， 而且不僅僅對自己造成危害， 二手煙還會傷害家人， 尤其處於發育期的孩子更容易因為煙霧而傷害眼睛。
6、煙草傷害皮膚
煙草還是皮膚的殺手， 容易導致皺紋、色斑、鬆弛和皮膚老化。 吸煙引起的身體氧氣缺失、骨膠原蛋白流失，
7、煙草其他危害
首先， 對於男性而言煙草容易傷害精子品質， 容易降低精子活力、數目減少和突變。 進而容易發生畸形兒。 其次， 煙草對孕婦的危害非常大， 煙草不管是一手煙、二手煙都容易致畸， 同時三手煙容易對幼兒造成影響。 所以， 煙草的危害不僅僅對肺， 對整個人體的各個器官和臟器都會有影響。 那麼針對經常吸煙的人群， 平時該吃些什麼呢?
首先， 吸煙的人群需要多吃新鮮的蔬果進行補充維生素， 煙草進入體內會導致大量的維生素喪失， 尤其是B族維生素。 通過食用粗糧、水果、蔬菜等可以盡力的減少維生素的缺失。
其次， 吸煙的人群需要滋陰潤燥， 吸煙往往都會導致肺燥乾咳， 同時身體陰液受損。 通過食用銀耳、梨子、菊花等， 可以降火滋陰。 另外， 吸煙人群還需要注意避免高膽固醇和高脂肪食物的攝入， 因為這些食物會加重血管內血栓的形成，容易中風和發生高血壓。而就吸煙的危害來說，唯一也是最好的辦法就是戒煙，這樣才可以更好的減少身體的疾病的發生，促進長久的健康。
因為這些食物會加重血管內血栓的形成，容易中風和發生高血壓。而就吸煙的危害來說，唯一也是最好的辦法就是戒煙，這樣才可以更好的減少身體的疾病的發生，促進長久的健康。