午休能讓氣血通暢

這個午休是必需的， 就是陰陽交換期間， 子午線交換， 督脈和任脈交換。 陰陽相交， 陰維陽維， 陰蹺陽蹺， 是相交的時候。 ……(中午不休)我完了，

中醫認為， 午睡對消除疲勞、增進健康非常有益， 是一項自我保健措施。 尤其是在夏天， 日長夜短， 晚上往往又很悶熱， 使人難以入睡， 以致睡眠時間不足， 白天工作時常常會感到頭昏腦漲、精神不振， 容易疲勞， 午睡能起到調節作用。

如果中午不休息， 就會導致陰陽不均， 氣血不調暢， 十二經絡都會有障礙， 使身體感到難受。 這樣一來， 影響下午的工作、學習效率。 因此， 中午一定要休息一會兒， 讓下午能高效率地工作、學習。