手摔腫了一般幾天消腫

天氣寒冷， 任誰都不喜歡出門， 但是因為某些事情， 需要出門辦事兒。 一不小心可能就會摔倒， 稍微摔得嚴重一些， 就會發腫了。 那么， 手摔腫了一般幾天消腫?使用正確的方法在兩個小時之內就能消腫， 摔倒后立即冰敷， 使用消腫止痛散， 平時在配合按摩或者是熱敷， 很快就能消腫， 避免去醫院的麻煩。

消腫方法

(1)、皮膚碰撞后， 局部腫脹、淤血， 抹點牙膏能減輕癥狀。

(2)、手指腫痛， 將適量醬油和蜂蜜調勻加溫， 把手指浸入， 可消腫止痛。

(3)、取石灰水少許， 以棉花蘸濕擦患處， 片刻可止癢消腫。

(4)、跌打青紫淤腫者， 用熱醋涂患處， 每日3次， 可治愈。

消腫的注意事項有哪些

1、別吃得太咸。 為了防止浮腫， 在經期前的一周內減少鹽的攝入。 一天大概攝入2—3克鹽就可以了。 所以， 要少吃咸的食品， 少吃熏制食品， 少吃肉制品， 不要吃含醬的食物。

2、下午5點以后不要吃淀粉類食物。 淀粉吸水能力很強， 最壞的就是吃了一堆淀粉類食物， 如意大利面食、馬鈴薯， 然后去睡覺， 早晨起來會腫得很嚴重。 注意谷類釀制的米酒也是淀粉類飲品。

3、多補鈣。 在經期開始前一個星期每天至少要攝入1200毫克的鈣， 多喝脫脂乳。 女性每天攝取足夠的鈣質可以防止浮腫。 最好的飲品是含鈣的柚子汁和橙汁。

4、通暢排泄。 良好的新陳代謝會去除多余的水分。 如果每天攝入400-800毫克鎂和維生素B6,那么它們會成為天然的利尿劑， 對消除浮腫大有好處。

5、注意運動。 最基本的運動是至少做20分鐘有氧體操。 水分可以使腸道潤滑，