切莫飲酒過量，飲酒過量會導致骨質疏松

酒是糧食釀造產品， 有紅酒， 有白酒， 有高度酒， 有低度酒。 是人們交際場合不可缺少的飲品。 酒雖然是糧食產物， 但是， 酒的主要成分是是乙醇， 這一點必須明白， 如果對酒的成分都不想了解， 那出現酒精中毒就不稀奇了， 乙醇是一種溶劑， 是一種化學物質， 在醫療上常用作消毒， 而且， 乙醇對神經有刺激作用， 有麻醉神經作用， 并可引起維生素缺乏， 出現鈣流失， 誘發骨質疏松。

人們經常會忽視一個問題， 過量飲酒所導致的骨質流失。 喝酒是不可避免的， 有的喜歡喝酒， 有的人僅僅是為了應酬， 但是， 無論哪種， 喝酒必須注意量的把握， 不可以過度。 但最近一項新的研究揭示了酒精是如何損害骨質的。 盡管已經證明， 過量飲酒會加速骨質疏松和骨折， 就是很好的溶劑， 而且極易揮發， 進入人體后， 會溶解鈣， 造成骨質中的鈣流失， 長期以往， 就會產生骨質問題，

出現骨質疏松。

在整個成人期， 骨頭有一個“重新塑造”過程， 所謂的“破骨細胞”， 要分解少量的老骨頭， 所謂的“造骨細胞”將組成新的骨頭。 在健康的年輕成這一過程通常是平衡的， 因此骨頭質量保持不變。

研究人員發現， 過量的酒精似乎會抑制造骨細胞工作，

造成破骨與造骨失去平衡， 破骨大于造骨， 因此大量飲酒者， 年限越長， 飲酒令越長， 也就是說時間越長， 對骨頭的破壞又會越大， 用不了幾年， 就會開始出現骨質流失。 出現骨質疏松。 這一點是有證據證明的， 臨床觀察與研究表明， 骨質流失量是與飲酒量成正比的， 飲酒越多， 骨質流失就會越嚴重， 單純的只考慮骨質問題， 不去考慮酒精對神經毒害問題， 不去考慮酒精對脾胃功能的影響， 以及對肝代謝的影響， 如果全面考慮起來， 影響會更大。

那么， 多少才算是過量呢？按照營養學理論要求， 只要大于20毫升， 就算是過量， 如果用酒杯來衡量， 用耐受度來衡量， 每天飲酒3杯到6杯著， 就是過量， 就會引起骨質流失， 所以， 飲酒者一定要明白這一點，

要做到心里有數， 只有自己心里明白， 才能很好的控制數量。

盡管很多人都知道大量飲酒對肝臟不好， 但知道飲酒會損害骨頭的人卻不多。 因此， 飲酒者要注意了解這方面的知識， 懂得如何保護自己的骨頭， 喜歡飲酒的骨折患者， 不要認為喝酒可以減少疼痛， 在愈合期間最好不要飲酒， 避免影響骨頭愈合。 有骨質疏松的患者不要喝酒， 女性更年期期間不要喝酒， 因為， 女性更年期是一個特殊時期， 也會造成骨質疏松， 如果在期間喝酒， 甚至喝大酒， 就會造成破骨嚴重， 造成鈣流失嚴重， 加重骨質疏松， 甚至會出現骨折。

溫馨提示：

請不要迷信專家， 專家說的對不對， 是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的， 而且必定會有一些專家建議會被證偽。 也不要蔑視專家， 因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做， 而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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