生氣胃不舒服怎麼辦？

在生活中， 人不可能一帆風順， 總是有各種各樣的事情來讓我們感覺到氣憤不已。 當然， 有的人心態就比較不錯， 就算遇到再讓自己氣憤的事情也只是一時生氣， 過一會就會恢復正常。 但是有的人心態比較差， 一生氣就好像要天塌了一般， 特別嚴重， 每天總是生氣肯定會對身體有害。 那麼， 生氣胃不舒服怎麼辦?

1 按摩腳面放鬆心情

處於生氣， 焦慮， 心煩意亂等情緒之中的人， 可以按摩一些腳面的太沖穴， 位置在大腳趾和二腳趾之間， 腳背的1/2處， 太沖穴是肝經要穴， 又稱“消氣穴”， 快速的摩擦， 或是稍用力的按揉此穴3分鐘左右， 至有酸脹感， 可以有效放鬆情緒。

2 按摩腹部改善不適

雙手交叉， 以肚臍為中按揉腹部畫圈， 順時針按摩36圈， 再逆時針按摩36圈， 可以促進血液迴圈， 止痛消脹。

3 按摩小腿緩解胃脹

生氣感覺胃脹時， 可以按摩一下小腿外側的足三裡穴， 距髕骨外側下方凹陷四指寬， 能消除腸胃的濁氣， 進而起到順氣的作用， 氣順了胃自然不脹不痛了， 用大拇指或中指按壓足三裡穴3-5分鐘左右， 每分鐘15-20次， 以感到酸脹、發熱為宜。

4 按摩手腕減輕疼痛

手腕正中的內關穴， 距離腕橫紋約三橫指處， 在兩筋之間取穴。 內關穴具有寧心安神， 理氣止痛的功效， 可治療心絞痛、心肌炎、心律不齊等病證， 以及胃痛、嘔吐、呃逆等胃疾。 用拇指揉按， 定位轉圈36次， 兩手交替進行3-5分鐘。

5 喝杯溫水或溫牛奶

生氣感覺胃痛或者是有其他不舒服的感覺時， 可以倒一杯熱水， 然後慢慢的喝下，