益氣養身的最佳飲品——大棗烏梅湯

寒冷冬季的到來， 讓身邊的很多朋友都開始走上了滋補的道路。 說起這滋補， 相信大家第一個想法就是湯， 因為湯如果搭配得好的話，

說起這烏梅湯和大棗湯相信很多朋友都喝過， 但要說起這大棗烏梅湯相信很多朋友都沒有見過， 其實這大棗和烏梅對人體的健康來說都是很有益處的， 不但營養豐富， 滋陰補身， 放到一起食用還會起到益氣養身的功效， 所以小編特別建議體虛的朋友來學學這款湯哦!

主題：大棗烏梅湯

原料：大棗20克， 烏梅20克， 冰糖適量。

做法：

1、首先， 將大棗和烏梅都清洗乾淨。

2、然後， 在沙鍋中加入適量的清水， 把以上兩者放入鍋中， 用文火煎煮。

3、倒取濃汁， 兌入適量的冰糖，

這款湯具有滋陰、益氣、斂汗的作用。

另外， 還可以緩解陰津虧虛所致的煩熱口渴、氣短神疲、盜汗不止等症狀。

溫馨提示：通過上述的介紹， 相信朋友們對這款大棗烏梅湯的做法及功效都已經有所瞭解了， 所以為了您及家人的健康著想， 在這個寒冷的冬日不妨多給大家熬上幾次這款湯品， 因為它有益氣養身、滋陰斂汗的功效哦!