產婦在哺乳期能喝咖啡嗎？

對產婦來說， 哺乳期特別是生下寶寶的第一個月， 飲食上的禁忌非常多， 總的來說， 除了不利產婦恢復的東西不能吃外， 還要注意不能吃不利於乳汁分泌和浮汁品質的東西， 可真是為難死人了。 如果哪個產婦想在哺乳期想喝咖啡， 估計沒有人會同意的。

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哺乳期喝咖啡對媽媽的影響

哺乳期媽媽有的為了生活， 早早工作去了。 每天除了照顧寶寶， 還要處理公司和家庭的事務， 精神消耗很大。 為了能讓自己打起精神， 會喝一杯咖啡來提神。 咖啡中的咖啡因是主要的成分， 有特別強烈的苦味， 刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。 適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞， 促進消化液分泌。 由於它會促進腎臟機能， 有利尿作用， 幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。 但攝取過多會導致咖啡因中毒。

哺乳期喝咖啡對寶寶的影響

在哺乳期間， 媽媽如果喝咖啡， 咖啡裡含有咖啡因， 會通過乳汁進入寶寶體內。 寶寶身體還很脆弱， 難免會不適應。 當成分對中樞神經系統起作用的時候， 會刺激到寶寶的心臟肌肉收縮能力， 使心跳和呼吸都加快， 寶寶會突然感到頭疼、頭暈等不適感，

容易感到煩躁、心律加快、呼吸急促等不舒服症狀， 有時候甚至不停地吵鬧， 不想睡覺等， 對寶寶的成長不利。

其實很多媽媽想要和咖啡提神緩解疲勞， 大多都是因為新媽媽白天要做很多事情， 被寶寶折騰得脫不開身， 而到了半夜又得要經常起床哄哭鬧的寶寶，

為寶寶把尿、餵奶。 這樣時間長了， 無論是從精力上還是體力上， 都會導致自己頭昏腦脹， 疲憊不堪。 要解除新媽媽的疲憊， 有很多方法， 不用拘泥於咖啡哦。

媽媽可以嘗試喝薄荷茶， 它能提神， 在睡眠不足又要打起精神做事的情況下喝一杯， 最是有益。 在經過一天的勞累後， 一杯熱薄荷茶， 可以讓媽媽忘卻疲勞， 恢復活力。

對於晚上要常常起床照顧寶寶的新媽媽， 應該把白天的事情安排好， 給自己留足夠的外出散步的時間。 最好是在下午， 把寶寶放進小車裡， 然後把小車推出去， 在附近的綠地、公園或廣場散散步， 會大大有益於新媽媽鬆弛緊張的神經， 也能滿足寶寶對外界的好奇心。