吃完9種食物要漱口

一些深色食物含多種人體必需的營養素。 然而， 這些食物吃了會導致牙齒變色， 影響美觀， 甚至會侵蝕牙釉質。 美國MSN生活網最新載文，

1．香醋。 香醋顏色較深， 含多種酸性物質， 容易導致牙齒變色。 香醋可與生菜一起吃， 生菜的阻隔對牙齒有保護作用。

2．醬油。 醬油中的色素也會“污染”牙齒。 吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的過程中， 最好喝點綠茶或吃完后立即漱口。

3．冰淇淋。 美味多彩的冰淇淋中含有多種色素， 會讓牙齒“著”色。 此外， 低溫和冰淇淋中的糖都會導致牙齒更容易變色。

4．番茄醬。 西紅柿是酸度很高的蔬菜， 也可能侵蝕牙釉質。 專家表示， 吃番茄醬應適度。 另外， 吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉， 可在牙齒上形成一個保護層。

5．紅茶。 喝茶有多種保健功效， 但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色，

6．漿果。 吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮艷的漿果會導致牙釉質形成一層薄薄的“污漬”。 吃完漿果后最好刷牙并用牙線清潔牙縫， 因為漿果中的酸性物質也會損害牙釉質， 導致牙齒變差。

7．紅酒。 紅酒中的酸性物質會導致牙齒染色以及牙釉質磨損。 因此， 建議大家喝完紅酒后最好再喝點水漱漱口。

8．硬糖。 吃硬糖會讓口腔和舌頭變色， 并導致牙齒永久性著色， 最好少吃色彩艷麗的糖果。

9．咖啡。 深色咖啡是導致牙齒變色的罪魁禍首之一。 喝咖啡時， 加點牛奶有助于稀釋咖啡中的色素， 喝完后一定要漱口。