生薑了不起,養生功效驚人！

1、特別容易疲勞

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總感覺疲勞無力、頭暈、打不起精神、懶得動、身上特別沉重。

2、舌苔白厚或者白膩

舌苔可以敏感地反映出我們的身體狀況和疾病。

3、怕冷

怕冷， 手腳總是冰涼， 吃涼的容易肚子不舒服或者胃不舒服， 甚至拉肚子。

4、大便粘而不成形

大便顏色發青， 稀而不成形， 且總有排不淨的感覺。

大便特別愛粘在馬桶上， 用很多水都沖不乾淨。 或者要用很多手紙反復擦也擦不乾淨。

5、腿發沉發酸

腿經常發沉發酸， 尤其是在早晨醒來的時候最明顯， 這是典型的寒濕表現。

所以， 寒濕體質的人， 一定要經常喝一點這個去寒濕很有用的加味生薑湯：

生薑5片， 陳皮3克， 艾葉2克。

這個方子在熬的時候一定要注意時間。 不能久煮， 水開後煮5分鐘就好。

因為祛寒濕主要用到生薑的輕盈升散之力， 煮久了生薑就起不到祛寒濕的作用了。

4月份的天氣常常會倒春寒， 這個時候來點兒加味生薑湯， 對身體很有好處。