女性健康

產後風濕的治療方法,飲食保健最重要

產後風濕會讓女性很痛苦, 一遇到冷天關節疼痛就會特別明顯, 治療風濕的方法中最有效果的還是食療, 產後一定要增加營養, 平時多進行按摩治療, 保持愉悅的心情。

一、飲食保健

產後風濕的飲食, 不但吃得有營養, 而且還要合理搭配, 營養平衡, 才有益於產後風濕患者的身心健康。

1、冬季可以把水果切塊, 用開水過一下, 防止太涼;可以多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。 推薦食材包括肉類:豬肝, 牛肉, 魚;蔬菜類:胡蘿蔔, 番茄, 茄子, 南瓜;水果類:水蜜桃, 鳳梨, 梨;其他:幹紅棗, 黑木耳。

2、糧食應該粗細搭配。

3、新媽媽的飲食要特別注意, 不但吃得有營養, 還要合理搭配, 營養平衡。 吃一些高蛋白、低脂肪的食物後, 要搭配蔬菜、水果等, 即葷素搭配。

4、避免吃一些辛辣生冷的食物, 因為這些刺激性大的食物對新媽媽產後虛弱的身體有很大的危害。 喝一些較清淡的湯,

比如銀耳湯、山藥湯等。

5、除了正常吃飯菜, 適當喝湯, 以補充產奶消耗的水分。

6、夏季避免食用冰鎮的水果。

二、按摩療法

按摩療法是一種安全有效的治療方法。 目的在於補腎健骨、舒筋活絡、健脾祛濕、疏風定痛, 以促進患者受累關節功能的恢復和全身狀況的改善,

為進一步治療打下基礎。 按摩治療應注意:(1)切忌粗疏大意、手法粗暴。 (2)做到有的放矢, 不盲目下手。 (3)切忌急於求成, 避免因手法不當而使關節受損或發生病理性骨折。 全身狀況差的或嚴重風濕活動期, 有明顯血管炎的病人應禁忌按摩治療, 以免病情惡化。

三、日常護理

新媽媽生完寶寶的第一天, 身體比較虛弱, 最好不要洗澡, 可用溫水擦浴。 在坐月子的時候, 新媽媽一定要注意自己的個人衛生, 適當洗澡, 但每次洗澡時間不宜過長, 最好控制在15分鐘之內, 洗水溫保持在35℃-37℃左右, 室內溫度要在22℃-26℃左右, 沐浴、洗完頭髮最好趕快在房間內擦乾、吹幹, 注意不要著涼, 冬天可備好暖爐在旁。 儘量避免在浴室內使用電器, 預防發生意外。