大胃王怎麼吃不胖

有些人天生能吃， 而且吃完還不胖， 這種人可以被稱為大胃王， 對於有些女性來說， 非常的羡慕這樣的人， 既能享受到美食， 同時也不會出現肥胖的問題， 這樣的人士之所以吃不胖， 既有先天性的因素， 也可能是一些疾病方面的原因， 一個判斷的標準就是身體體質怎麼樣？如果身體體質比較差， 一定要及時到院檢查。

大胃王怎麼吃不胖

1、脾胃較虛弱， 飯量小又不吸收；

2、陰虛火旺， 或體內有火， 吃得多但不吸收；

3、心情總是很差、情緒低落， 導致飯量小、吸收差；

4、吃得太多， 超過了脾胃的正常運化， 無法充分消化和利用；

中醫認為， 脾胃為後天之本， 不管是減肥還是增肥， 最首要的、最關鍵的就是要調理脾胃。

瘦子的福音：3款增肥藥膳

1、參芪粥

組成：大米、黃芪、人參（黨參）

將人參或黨參、黃芪煎水倒出湯汁， 加入適量大米白糖， 煮成粥食用。

也可將人參和黃芪磨成粉， 直接調入粥中食用。

作用：人參大補元氣， 黃芪為補藥之長， 兩者合用， 能很好地緩解氣血津液不足、體瘦乏力的現象。

2、黃芪大棗粥

組成：大米50克、黃芪30克、大棗10克

將黃芪加水煮30分鐘， 留下湯汁加入大米和大棗， 煮成粥食用。

作用：能補益增肥。

3、山藥粥

組成：山藥、乳酪、白糖

取30克山藥粉， 加冷水調勻， 小火煎煮， 沸後加入白糖和乳酪即可。

作用：山藥可補虛、長肌肉， 可治消瘦、美容；乳酪能養陰生津、養肺潤膚；兩者合用可健脾胃， 特別適合瘦弱的人食用。