運動鞋磨腳踝怎么辦

平時大家很喜歡運動鞋， 走路、跑步都比較方便， 舒適感還是不錯的。 但是如果選擇了不合適的運動鞋， 很容易出現磨腳踝的情況， 非常影響行走， 這時候就需要了解運動鞋磨腳踝怎么辦。 首先第一時間就要換鞋， 可能鞋子小等因素引起的， 其次對傷口進行處理， 消毒、貼上創可貼比較好， 暫時不要有太大的運動量。

運動鞋磨腳踝的話可以用下面這幾個方法來解決

1、酒浸法

將白酒(25克左右)倒入新運動鞋內， 晃動幾次， 放一小時后再穿， 皮質就不再板硬， 鞋也不再夾腳。 如果是運動鞋邊緣磨腳， 比如腳后跟處， 可以把濕紙巾晾干， 再充分浸透白酒， 用一個夾子固定在磨腳處的皮鞋部位， 放置一晚上， 第二天再穿便不會再磨腳。

2、搟壓法

如果新運動鞋邊緣部分磨腳， 可用濕毛巾在磨腳的部位捂幾分鐘， 使其潮濕變軟， 然后用圓柱形物體(如玻璃瓶子)用力搟壓幾遍，

3、楔掌法

如果新運動鞋夾腳情況比較嚴重， 可用濕毛巾捂濕， 再用鞋楔撐大， 穿起來就順腳了。

4、錘擊法

如果新運動鞋的鞋底磨腳， 可套在鞋拐子上， 用鐵錘用力敲擊， 將磨腳處敲擊平整， 新鞋磨腳后跟怎么辦便解決了。

運動鞋怎么挑選

挑選一雙合腳的運動鞋能夠在日常的運動中減少對腳部的損害， 減震是很多運動鞋最為關心的部分。 因為這類鞋子在穿著的場合往往會有比較強大的運動量， 為此買運動鞋攻略也就成為很多消費者所關心的部分。 結合自身的使用特點來進行選定， 將會更加充分運動鞋的作用。 買運動鞋攻略要結合市面上的運動鞋功能性細分來進行， 最為簡單的就是根據不同的運動形式來進行。 球類運動以及跑步類型， 將會是運動鞋使用的最大的范圍。

買運動鞋攻略最為重要的部分就是對于鞋底的選定， 硬底跟軟底是運動鞋中較為常見的細分。 為了能夠使得整體的穿著效果能夠得到有效的提升， 通常情況下球類運動的場地不同選用的運動鞋類型也有所不同。 硬地面的運動方式最好選擇硬底高邦的運動鞋， 這樣不僅僅耐磨還能夠在整體的穿著舒適度上擁有較好的提升。

還需要注意的就是在運動過程中， 對于運動鞋的損耗程度的問題。 買運動鞋攻略上要注重好鞋子的消耗能力， 經濟劃算是很多消費者所追求的目標。 這一點要在購買的過程中得到更加充分的體現， 一般情況下三個月左右就要進行運動鞋的更換。 買運動鞋攻略要充分的注意好這部分因素， 使得整體的使用能夠達到更好的效果。