中藥養生不可太隨意

現在都流行養生， 尤其是中醫藥養生被很多中老年所尊崇。 但是很多人不瞭解中醫藥， 擅自用中藥養生的方法， 很容易就會走入誤區， 不僅對健康無益， 還會對身體造成影響。 中藥養生有哪些誤區？

誤區一：中藥代茶飲沒有副作用

“是藥三分毒， 藥毒猛於虎。 ”這裡的毒是指中藥的偏性。 中醫認為， 人體氣血陰陽偏盛偏衰， 均可導致疾病的產生， 人們拿藥物治療疾病， 就是用藥物的偏性來糾正疾病的偏性， 使人體氣血陰陽恢復平衡， 如“寒者熱之， 熱者寒之”。 既然中藥都有一定的偏性， 在用的時候就應瞭解藥物的寒熱溫涼等性質及功能主治，

再辨明自身的寒熱虛實， 判斷是否適合自己的體質症狀， 避免服用不當帶來傷害。 若不清楚自己的體質， 應諮詢專業人士再用。

誤區二：貴的就是好的

藥物應用的原則是適合的才是最好的， 有些藥材雖然價格很高， 但用在不適合的人身上， 反而會對身體帶來傷害。 最典型的事例， 就是補益藥的濫用。 現在隨著用藥安全知識的普及， 大多數人都知道“濫用人參， 毒如砒鴆”的道理。 但即便是體虛者需要應用補益類藥物緩緩調治的， 也應辨明氣虛、血虛、陰虛、陽虛， 選擇最佳最適合的， 而不應一味只追求價格高的補益類藥物。

誤區三：適合別人的也是適合自己的

現在養生類的節目、書籍非常多，

各類名方驗方層出不窮， 在使用這些推薦的藥方時， 應當先辨明自己的病症、體質是否與這些藥方的適應證相適應。 同樣一個症狀， 如胃不舒服， 用藥時適合胃熱者的藥方不適合胃寒者， 適合老人的不一定適合年輕人。 所以用藥不能盲從， 要符合中醫最核心理念“辨證論治”。

誤區四：中藥沖泡方法可以隨意

中藥沖泡應用首先當選擇適宜的器具：砂質、陶瓷、玻璃的茶壺最好， 帶蓋的保溫杯也可；需煎煮的中藥代茶飲用砂鍋、瓦罐， 忌用銅、鐵、鋁器具。

以花、草、葉為主， 質地泡松的中藥代茶飲沖泡方法：先沖洗一下， 加適宜的新燒開沸水沖泡， 蓋上蓋悶5分鐘， 頻頻溫服， 沖泡數次至藥味變淡。

誤區五：中藥可以長期應用

中醫歷來講究“中病即止”。

《黃帝內經》記載：“大毒治病”， 十去其六；常毒治病， 十去其七；小毒治病， 十去其八；無毒治病， 十去其九；穀肉果菜， 食養盡之， 無使過之， 傷其正也。 ”不少中藥， 尤其是礦石類中藥更易產生蓄積中毒等不良反應。 即便是防風、白術類中藥， 長期應用也有發生不良反應的報導。