您的位置:首頁養生保健

養生保健

中藥養生不可太隨意

現在都流行養生, 尤其是中醫藥養生被很多中老年所尊崇。 但是很多人不瞭解中醫藥, 擅自用中藥養生的方法, 很容易就會走入誤區, 不僅對健康無益, 還會對身體造成影響。 中藥養生有哪些誤區?

誤區一:中藥代茶飲沒有副作用

“是藥三分毒, 藥毒猛於虎。 ”這裡的毒是指中藥的偏性。 中醫認為, 人體氣血陰陽偏盛偏衰, 均可導致疾病的產生, 人們拿藥物治療疾病, 就是用藥物的偏性來糾正疾病的偏性, 使人體氣血陰陽恢復平衡, 如“寒者熱之, 熱者寒之”。 既然中藥都有一定的偏性, 在用的時候就應瞭解藥物的寒熱溫涼等性質及功能主治,

再辨明自身的寒熱虛實, 判斷是否適合自己的體質症狀, 避免服用不當帶來傷害。 若不清楚自己的體質, 應諮詢專業人士再用。

誤區二:貴的就是好的

藥物應用的原則是適合的才是最好的, 有些藥材雖然價格很高, 但用在不適合的人身上, 反而會對身體帶來傷害。 最典型的事例, 就是補益藥的濫用。 現在隨著用藥安全知識的普及, 大多數人都知道“濫用人參, 毒如砒鴆”的道理。 但即便是體虛者需要應用補益類藥物緩緩調治的, 也應辨明氣虛、血虛、陰虛、陽虛, 選擇最佳最適合的, 而不應一味只追求價格高的補益類藥物。

誤區三:適合別人的也是適合自己的

現在養生類的節目、書籍非常多,

各類名方驗方層出不窮, 在使用這些推薦的藥方時, 應當先辨明自己的病症、體質是否與這些藥方的適應證相適應。 同樣一個症狀, 如胃不舒服, 用藥時適合胃熱者的藥方不適合胃寒者, 適合老人的不一定適合年輕人。 所以用藥不能盲從, 要符合中醫最核心理念“辨證論治”。

誤區四:中藥沖泡方法可以隨意

中藥沖泡應用首先當選擇適宜的器具:砂質、陶瓷、玻璃的茶壺最好, 帶蓋的保溫杯也可;需煎煮的中藥代茶飲用砂鍋、瓦罐, 忌用銅、鐵、鋁器具。

以花、草、葉為主, 質地泡松的中藥代茶飲沖泡方法:先沖洗一下, 加適宜的新燒開沸水沖泡, 蓋上蓋悶5分鐘, 頻頻溫服, 沖泡數次至藥味變淡。

誤區五:中藥可以長期應用

中醫歷來講究“中病即止”。

《黃帝內經》記載:“大毒治病”, 十去其六;常毒治病, 十去其七;小毒治病, 十去其八;無毒治病, 十去其九;穀肉果菜, 食養盡之, 無使過之, 傷其正也。 ”不少中藥, 尤其是礦石類中藥更易產生蓄積中毒等不良反應。 即便是防風、白術類中藥, 長期應用也有發生不良反應的報導。