忽冷忽熱的時刻要小心感冒

隨著天氣轉冷， 感冒患者日益增多。 治感冒的西藥大多會引起嗜睡等副作用， 一個成年人平均每年患五次感冒。 對於感冒那些事你瞭解多少呢？什麼時候人體最易感冒？感冒了怎麼辦？

1、忽冷忽熱的時刻

中醫認為， 所有感冒都是外邪風寒侵襲所造成的。 在暖和的環境裡， 人的毛孔是張開的， 突然接觸冷空氣， 抵抗力好的人毛孔會馬上收縮， 擋避風寒， 而抵抗力差的人一般做不到這一點。

起夜著了涼、外出受了寒， 這類情況都會讓身體在忽冷忽熱中受了寒邪或風邪的侵襲造成感冒。

易感人群：老人、孩子、體質弱的人、有慢性疾病的人。

2、紮堆傳染的時刻

喜歡紮堆在商場裡、電影院、室內遊樂場所裡的人， 最容易惹上感冒。 人比較多、通風又不太好的地方， 病毒濃度最高。 這些病毒通過呼吸道傳染， 所以只要有一個人感冒了， 他通過打噴嚏帶出的病毒， 就可能傳染一大片。

易感人群：老人、孩子、愛逛街的人。

3、情緒無常的時刻

情緒對感冒有一定的影響， 急躁和抑鬱時， 人也容易感冒。 急躁會讓人的身體產生內熱， 這時稍稍外感風寒， 就形成了老百姓常說的“寒包火”， 也就是內熱外寒。

抑鬱的時候， 會讓人吃不好、睡不好， 對人全身代謝都會造成影響， 導致抵抗力下降， 也容易感冒。

易感人群：處於更年期的人；工作繁忙、壓力較大的人。

4、過度勞累的時刻

當你睡覺時， 不少免疫力因數會在此時產生， 它們猶如一個屏障， 保護著你免遭感冒及其他疾病的侵襲。 可不少年輕人將自己的睡眠時間“貢獻”給了工作， 夜店、網路等。

過度勞累、熬夜都會導致免疫力下降， 以至於人體在感冒面前“繳械投降”。

易感人群：經常熬夜的人、工作壓力大的人。

5、開車久坐的時刻

生活越來越便捷舒適， 我們心甘情願成為電腦、汽車的“俘虜”， 以車代步， 在電腦前一坐一整天。 久坐會給感冒病毒可趁之機。

與每週運動5次及以上的人相比， 每週運動一次或完全不運動的人感冒次數多出了54%。

易感人群：長期開車的人、上班久坐不動的人。

6、煙酒無度的時刻

不少人在喝酒之後發現自己感冒了，

很多人會通過出汗來散熱， 此時如果受冷氣刺激或貪圖涼爽， 就容易感冒發燒。 吸煙者患上感冒的可能性比不吸煙者更高， 恢復時間更長， 症狀也更嚴重。

易感人群：需要應酬的年輕人和中年人、嗜煙嗜酒的人。