冬季寒冷乾燥，洗澡有什麼講究呢?

洗澡這事在生活中大家每天必幹的事情， 那麼要想洗的健康洗的放心安全我們懂得一些方法也是非常關鍵的。 當然洗澡保護健康和我們的季節也有關係， 一年四季不同的季節， 我們洗澡的方式也是不同的。 特別是在乾燥寒冷的冬季我們洗澡更應該講究方式方法， 我皮膚讓身體更加的健康起來， 如果您不注意方法和方式的選擇那麼冬季洗澡錯誤的行為也會給健康有一定影響的。 今天我就為大家詳細的來介紹一下， 照的冬天我們洗澡的一些講究， 瞭解一下對你身體的保健來說是至關重要的哦！

一是次數不宜過頻。 皮膚並非越“乾淨”越好， 皮脂腺分泌物使得皮膚潤澤柔軟。 皮膚表面也“駐紮”一些正常菌群幫助人體去除脫落的表皮細胞， 抑制致病細菌。 冬季皮脂腺分泌減少， 正常菌群生長減慢， 洗澡應相應減少， 也不宜常用鹼性肥皂，

二是時間不宜過長。 浴室一般空間較狹窄， 空氣流通差， 長時間待在浴室會讓人缺氧。 盆浴不宜超過30分鐘， 淋浴20分鐘左右即可。

三是水不宜過熱。 水溫過高會引起體表血管擴張， 導致心腦等重要臟器供血不足， 易誘發頭暈、心悸等症狀。 特別是患有冠心病、高血壓等疾患的老人， 水溫過高可使血壓升高。 水溫應與體溫接近， 淋浴保持在39-43℃， 盆浴保持在37-41℃。

四是不宜過飽過饑狀態洗澡。 吃得太飽洗澡會影響食物的消化吸收， 誘發腹痛、腹脹等症狀。 餓著肚子入浴則容易發生低血糖， 產生頭暈、心慌、多汗甚至暈厥。

五是浴室不宜過於密閉。 浴室門窗應適度開放， 保持空氣流通， 減少二氧化碳蓄積。 行動不便或有高血壓、冠心病或腦血管病的老人，

六是睡前半小時不宜洗澡。 一是會導致入睡困難， 二是頭髮不能自然晾乾， 所以最好在睡前兩小時洗澡最好。

看了小編為您介紹的這些在冬季洗澡的正確方法你都掌握了嗎？那麼懂得了這些方法在這個冬天我們洗澡的時候大家就一定要選擇正確的方法來， 不能因為方法的不正確而去洗澡， 給我們身體健康帶來影響那就太不值得了。