女性必看 5大夏日防曬要點
夏天防曬是女性的一個重要工程， 如何讓自己不被曬黑？看看下面5個防曬要點吧！
1、涼風下有極強紫外線
紫外線不會發熱， 譬如人們在爬山時， 越往上， 山風越涼， 這時紫外線也就越強。 每往上1000米， 紫外線就增強10%。 在大海也同樣如此， 海風讓你感覺涼爽， 然而此時的紫外線往往已達到極強的程度。 另外， 90%的紫外線能穿透雲層， 雲層並非紫外線的最佳殺手。
2、T恤衫防曬效果更佳
一件簡單的t恤衫勝過任何防曬霜， 一頂小草帽也很管用。 如果再塗上防曬指數30的防曬霜， 完全用不著擔心你的美白大計會受到什麼影響。
3、曬黑之後， 更需防護
皮膚增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現， 但黑色素只能部分吸收紫外線b， 卻無吸收紫外線a的功能。 因此， 日到戶外， 在太陽與皮膚之間營造一道隔離屏障是必不可少的。 認為“皮膚一旦曬黑， 就毋需防曬霜”的觀點是錯誤的。
4、避免紅色、黑色食物
營養學家的研究表明， 使用紅色食物後再曬太陽， 皮膚將會更容易曬黑。 因此， 要儘量在日曬前避免食用吃木瓜等紅色類食品。 另外， 黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含有黑色素較多， 多吃容易導致皮膚的色素沉澱， 因此容易讓皮膚變黑。
5、補充維生素C
眾所周知， 維生素C的美白效果是比較明顯的。 因此， 要想美白， 一定程度的內調也是必不可少的。
