五個徵兆提示你該補水了

2017-02-08

人要是生病了，很多人不是說要多休息就是說多喝水，而多喝水的話已經變成了一句口頭禪了，那麼你知道日常身體缺水會出現哪些症狀表現嗎？

頭痛

當我們的大腦在運作的時候是需要水來支援的，如果我們的腦部出現了缺水的情況就會出現頭痛的症狀，這個時候我們就可以喝點水來緩解頭痛的症狀。

皮膚乾燥

皮膚乾燥的主要原因就是因為身體裡面缺水所導致的，因為當我們缺水的時候，就會讓我們體內的毒素無法通過尿液或者汗水排出體外，這樣就會讓毒素都呈現在皮膚下面，從而出現皮膚乾燥的情況。這個也就是身體缺水的明顯症狀表現。

關節僵硬

當機器的關節處跟關節處出現生銹的時候，就需要塗點潤滑劑來磨合，我們身體的關節也是如果。所以當我們的身體缺水，就會讓我們的關節之間無法磨合，並且引發關節僵硬的情況。

排便不暢

為什麼我們會出現便秘的情況呢？這個有一定的原因是因為缺水。當身體缺水的話，就會讓大便變得十分的幹硬，通過腸道的時候就會變得很乾澀，很難讓大便排出體外。所以身體缺水也會出現排便不暢的情況發生。

體重劇增

雖然水喝進去的話就讓我們的體重劇增，但是如果我們每天都喝適量的水就會讓我們的體重變輕，起到減肥的效果。所以如果體重劇增的話也有可能是缺水的情況。