春季的養胃粥你吃了嗎

養生不僅僅對大家的生活有好處， 同時也可以給大家帶來很多連串的影響。 比如說養生這樣的一個生活態度不僅能夠增強大家的體質， 同時還能夠讓大家的工作變得更加順利， 讓大家的家庭變得更加美滿， 因此大家一定需要瞭解一些有關於養生的知識。 比如說現在春天馬上就要來臨了， 在這樣一個特殊的季節之中大家非常容易犯困， 那麼如果大家能夠在每天喝一些養胃粥的話， 那麼相信也可以幫助大家解決這樣的一個困擾。

胃主要用於將大塊食物研磨成小塊(又稱物理消化)， 並將食物中的大分子降解成較小的分子(又稱化學消化)， 以便於進一步被吸收。 注意少喝冷飲， 容易讓脾胃受損， 胃的吸收能力下降， 無論你怎麼進補， 都是白費力氣， 因為對營養物質都“不感冒”了。 吃什麼養胃呢？愛美網推薦以下7款養胃粥， 教大家飲食養胃。

養胃粥一：糯米小麥粥

材料：糯米500克、小麥600克、白糖少許。

做法：

1、洗乾淨糯米， 備用。

2、將小麥和糯米一起放入鍋內， 加水煮粥， 煮滾後提前5分鐘加入白糖， 攪拌均勻再煮3分鐘即可。 待稍涼即可食用。

功效：補腸胃、強氣力、養心神、斂虛汗。

注意事項：記住加水的分量要以個人喜好來加， 有些人喜歡粘稠的粥， 有些人喜歡稀粥， 同時， 小麥很容易吸水變稠， 注意水的分量。

養胃粥二：牛奶麥皮粥

材料：牛奶400ml、麥皮100克、白糖100克、黃油5克， 少許鹽。

做法：

1、首先用冷水浸泡麥皮30分鐘。 然後將浸泡好的麥皮放到鍋內加水開火煮成粥。

2、關火前10分鐘倒入備好的牛奶， 均勻攪拌後， 10分鐘後加入白糖、黃油、鹽， 攪拌均勻。

3、等到麥皮煮到爛熟的時候關火， 等到稍涼便可食用。

功效：益氣健胃。 可治經常胃脘疼痛、腹脹、噯氣吐酸等症， 也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食。

因此大家一定要學會好好地關愛自己， 對於這樣的一些養生的知識一定要進行一定的瞭解。 養胃粥不僅可以讓大家能夠解決春天的困乏， 同時還能夠增強大家的體質， 促進大家胃部的消化功能， 儘量地排出體內的毒素。 因此不僅是對於女性來說有非常多的好處， 同時也能夠讓廣大的男性同胞變得更加的有精氣神。 所以說， 這樣的一些養生粥絕對是對於很多人都有非常多的好處的， 當然大家一定要堅持喝下去。