每天吃一個芒果，身體不會差，止咳明目，護肝助消化，早吃早好

每天吃一個芒果， 身體不會差， 止咳明目， 護肝助消化， 早吃早好

先讓我們來了解一下芒果的好處：

【了解芒果的好處】

好處一：止咳明目

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效， 對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。 芒果中含有的大量維生素A除了能有效的滋潤肌膚， 還對視力有積極的作用， 因為其中含有的β胡蘿卜素能保證眼睛眼底黃斑的正常， 讓眼睛視力更好。

好處二：護肝、助消化

芒果含有大量強效抗氧化劑， 有助清潔肝臟中的毒素。 芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物， 從而有益腸道內有益菌的生長， 保護消化系統。 此外， 芒果中還富含鉀， 缺鉀會引起體液失衡， 并且導致便秘。

既然芒果有這么多好處， 那是不是就百無禁忌可以放肆吃了呢?答案是否定的， 芒果好處多但是也有禁忌的

【芒果的禁忌】

芒果帶濕毒， 患有皮膚病或腫瘤者， 應避免進食。 芒果未熟時， 果蒂部位會有白色汁液滲出， 估計這可能是致敏原因。 無論如何， 虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食， 以免令喉頭癢。 而哮喘患者， 亦應遵照醫囑戒吃。

【芒果和菠蘿不能同食】

同食易過敏， 因為芒果、菠蘿本身就含有易引起皮膚過敏反應的化學成分。 且這種過敏常為速發型， 多在吃菠蘿后1小時左右會出現皮膚瘙癢、潮紅、多汗、四肢及口舌發麻。