牛蒡的美白吃法——胡蘿卜芝麻牛蒡

牛蒡是一種典型的藥用蔬菜， 其牛蒡的吃法有很多， 而且每種吃法都有不同的食療功效;今天小編給大家介紹的是牛蒡的祛斑美白吃法——胡蘿卜芝麻牛蒡， 胡蘿卜芝麻牛蒡是一種非常簡單的小菜， 不僅能夠祛斑美白， 且鮮美可口的味道也絕對能夠讓大家流連忘返。

胡蘿卜芝麻牛蒡

材料：牛蒡四支、金針菇、小黃瓜2條、胡蘿卜半條、白芝麻少許。

調味料：醬油、雞精、香油少許， 糖、醋。

做法：

1、牛蒡切絲浸水后， 燒開水煮熟浸冷開水放冰箱備用。 金針菇川燙起來， 小黃瓜切絲， 胡蘿卜切絲用油炒熟。

2、將白芝麻以乾鍋炒過。

3、將所有材料冰涼， 吃時才調味。

溫馨提示：牛蒡的吃法非常多樣化， 可以涼拌、爆炒、清炒、煲湯等等， 總之一應俱全， 非常適合經常食用。