老人為何易失眠 6個原因所致

2017-03-26

在日常生活中，失眠是一種很常見的情況。可以說是青少年、中年人以及老年人都會出現失眠的狀況。那當老年人出現失眠是什麼原因引起的呢？老年人失眠又應該怎麼辦呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

老年人出現失眠是什麼原因引起的？

1、腦部器質性疾病

老年人隨闐年齡的增長，腦動脈硬化程度逐漸加重，或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹等疾病這些疾病的出現，都可使腦部血流減少，引起腦代謝失調而產生失眠症狀。

2、全身性疾病

年老以後，全身疾病發生率也高。老年人多患有心血管疾病冠心病心功能不全等；呼吸系統疾病如肺氣腫、肺心病等。這些病，可因為疾病本身或伴隨疾病出現的症狀而影響睡眠加重老年人的失眠。

3、年齡因素

老年人由於主控睡眠的松果體素分泌減少，對睡眠的調節能力減弱，入睡時間延長，

深睡時間減少，失眠發生率高。

4、精神疾病

在我們生活中，老年人一般初夏精神性的疾病都會導致老年人出現失眠症狀。比如說，抑鬱症就會導致老年人出現失眠，心慌症狀。

5、外界環境的改變

由於某些原因導致環境變化，經濟收入減少，或身體日漸衰弱，這樣都不同程度地限制了他們的社交活動範圍，就有可能使老年人與社會疏遠，地位也為之退後，從而產生情緒抑鬱、焦慮不安，導致失眠。

6、臟腑氣機的紊亂

人到老年，由於多種因素，導致機體臟腑之間功能紊亂，而到老年之所以失眠是因為人體的陰陽失去了其所維繫的動態平衡，引發了睡眠障礙。

有效的老年人失眠治療偏方

1、心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。

2、臨睡前吃個蘋果，或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，柑橘的芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。

3、因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用。

4、洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，

臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。

5、食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲用，可以保證快速入眠。

6、神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。萵筍漿液汁液具有鎮靜安神功能，有一定的催眠療效。

7、經常失眠的老人，用蓮子、龍眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的療效。

8、血虛老年人失眠治療偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃。