身體好不好，看看鞋底就知道！這3種走路姿勢最損健康！
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1、鞋底外側磨損：
膝關節疼痛、腰椎不適
這可能是兩腿的膝關節向外分離， 導致小腿脛骨向內翻轉一定角度。 嚴重的話會形成“O形腿”或“內八字”。 隨著年齡增長， 可導致膝關節疼痛以及加速關節退化， 甚至引起腰椎不適。
2、鞋底內側磨損：
關節炎、骨骼疼痛
如果鞋底的外側磨損較多， 可能是因為兩腿的膝關節向內收， 導致小腿向外撇著。 這種走路方式容易導致關節扭傷和損傷， 長期受力不均也會導致膝蓋外軟骨磨損， 引發關節炎。 這種走路方式也會給髖骨施壓， 導致坐立時骨骼的長久疼痛，
3、整體磨損：
扁平足
如果整個鞋底磨損得厲害， 多是由於扁平足， 如果腳底足弓扁平， 在腳掌中部著地時， 腳會向內傾斜， 導致內側鞋跟磨損明顯。
4、雙腳鞋底不對稱磨損：
雙腿長短不一、腰椎變形
多是因為雙膝的受力情況不均勻導致， 最典型的症狀就是雙腿長短不一。 當人一隻腳受傷後， 會有意避免受傷一側用力， 這樣會形成保護性跛足， 也可能使雙腿用力不均勻， 導致雙腳鞋底磨損情況明顯不同。 有些人在出現運動損傷之後， 走路時擔心受傷部位再被拉傷， 於是拖著腿走路， 也會造成腰椎變形。
這3種走路姿勢有損健康
1、低頭駝背：傷頸椎、損心肺
走路時低頭駝背、脖子、肩膀前傾，
2、胳膊不擺：引起背疼
走路時兩個胳膊應該自然擺動。 不過， 現在很多人， 尤其是年輕人， 走路時雙手在玩手機， 或者把雙手放在衣服兜裡， 兩個胳膊不動， 這樣容易引起背部疼痛。
3、跳著走：小腿疲勞
這種步態更常見於女性， 足科醫生認為， 這是因為她們長期穿高跟鞋造成小腿肌肉過於緊繃， 腳後跟一著地面就會迅速抬起， 建議還是少穿高跟鞋為妙， 以免小腿肌肉持續緊張疲勞。
